沐浴阳光，感恩家人

        2018.5.5-2019.5.5日，走进生命之舞整整一年了，也认识阳光老师整整一年了，认识了生命之舞家人们，在阳光老师和家人们的帮助之下，我克服了心里恐惧、焦虑等等各种不良情绪，恢复了自信。

        今天，我鼓起勇气，拿起了笔，写下了我内心的真实感受，也算是交给阳光老师的一份答卷，沐浴阳光，感恩家人。

        回想起来，走进生命之舞的第一天，在课堂上心是忐忑的，看到那些陌生面孔，心是恐惧焦虑的，各种负面情绪充盈在心间，人在课堂，心飞九天之外，但自己告诉自己淡定、淡定，专心听课，在课下给老师私聊一下我的问题，老师告诉我课堂上会帮助我，心暖暖的，课堂上老师讲到困字，瞬间我就领悟到我的问题出现在哪里，自己把自己禁锢了，老师还讲了一个很贴切的例子，盆景，树，我们要给参天大树像外伸展，枝叶繁盛，根越扎越深，我们的内心才能强大起来，不怕外面的风吹雨打，课堂上又做了一次眼睛疗愈，我的身体当时是僵住的状态，老师用亲切的话语和眼光说靠近我，靠近我，再靠近我，我的心是害怕的，不敢靠近老师，老师说好，你看看大家，我慢慢的转向大家，看到家人们爱的眼光，我露出了微笑，像一个孩子，老师讲到了我内心需要成长，不要在做孩子的角色，瞬间我的身体轻松了许多，这是我回忆上课过程，两天一早一晚课程结束，回到家我的身体是累的但心情是愉悦的，内心成长的过程很重要，这一年来学习＋舞动，在群里老师和家人们分享的音乐语句都有力量感，让我找到原来的自己，找到人生的方向，努力做自己，最近我的身体通过舞动慢慢向外舒展，在舞动中用身体觉察自己该放下的放下，要好好活着，我不是一个人，有家人朋友爱我的爸爸妈妈女儿，在自我成长一年也不在控制女儿，懂得了怎么给女儿相处，和女儿那份关系和爱越来越亲密，自信和安全感也建立起来，把自己弄丢了自己终于找回来了，幸福满满。

        以后我会学着拥抱自己内在的那个小孩，对生命说是，做到身心合一。

        在此我衷心的再说一次，沐浴阳光，感恩家人。