2020-03-03

2020-03-03 星期二

一、亿万富翁制造机分享

早上起床照镜子,看着自己的眼睛:美女,早上好!我爱你。吻!

天亮得早了,看着自己美美哒。爱自己需要在一天一天中慢慢积累!

二、十大人生哲学分享

我积极的感恩一切来到我的生命!今天看到报告说上个月我的产线做得还非常不错,感恩!

三、早安分享

我的人生,我负全责

不管什么样的遭遇,都是我们自己的选择,我们要自己负责的。我们能做的就是把握好这个当下,做好选择,勇敢面对。

四,小确幸

今天跟宝贝一起处理她和外婆的矛盾,感觉宝贝也越来越懂事了。

五、感恩日记

1,我很感恩宝贝,因为你第一次自己在家完成作业,这么早,让我觉得你的自制力越来越强了,谢谢,谢谢,谢谢!

2,我很感恩宝贝,因为你为昨天和我的约定,定下的作业目标,努力实现,我觉得你是一个守信用的孩子,谢谢,谢谢,谢谢!

3,我很感恩宝贝,因为你虽然和外婆闹了矛盾,觉得很委屈,也没有影响到自己努力完成作业,谢谢,谢谢,谢谢!

4,我很感恩宝贝,因为你能认识到自己的问题,在和外婆的矛盾中,自己不对的那部分,也很勇敢的去道歉,谢谢,谢谢,谢谢!

5,我很感恩方便的网络,因为你让我很快就可以拿到新买的教科书,谢谢,谢谢,谢谢!

六,感恩练习的感受

感恩让我觉得自己是一个很富有的人,我是富裕健康,开心。

七,情绪日记

【发生的事件】我一回家宝贝就嚎啕大哭【当时的想法】这是怎么了呢?【我的情绪】好心疼【后续的行动】宝贝,这是一个极好的学习的机会,这是来教会你学习一些东西的,相信你会真正学到

八,情绪日记的感受

发现自己越来越能控制好自己的情绪

九,自我对话

旧:我的工作太繁琐了  新:我的工作有意义

旧: 我的生活压力太大 新:我的生活轻松自如

旧: 我安排不好时间 新:我是时间管理高手

十,自我对话感受

用对大脑,调频就是这么简单!

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