为什么还在晚睡(3/100,日更100字,20190105)

晚睡,这个不好的习惯,自己已经N次想改可有没改掉。今天又经历了一次,晚睡的夜晚,早上还在被窝,自己复盘下。

晚睡,都在做什么:

- 看无关痛痒的新闻

- 看一些无聊的知乎或者文章

- 看一些没营养的小视频

- 购物网站瞎转悠


晚睡后,影响:

- 早上起不来

- 第二天,持续状态不佳

- 头疼


如何改善:

- 坚持早睡的习惯

- 11点前放下手机,准备睡觉

- 更好的为第二天养精蓄锐


立下这个Flag,相信自己会坚持下来

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