孩子不好好吃饭的表现有很多种：
有的孩子喜欢一边吃饭一边玩玩具或做其他事情，往往其他人都吃完了，菜都凉透了，他才只吃了小半碗的饭。家长只能边催促边去热饭;
有的孩子吃饭时匆匆扒几口就说吃饱了，过一会又说饿了，吵着要吃各种零食;
有的孩子吃饭时总是东张西望，吃吃停停，需要家长一直在旁边哄着：“宝宝，快吃呀！来，吃点排骨长个子！”“宝宝，快点嚼，吃的多多身体才能棒棒”。于是整顿饭就在家长的不停哄劝中进行;
肚子饿了吃东西是人的本能，当孩子吃饭出现问题，一定的家长的方式出了问题，家长要么是在孩子吃饭问题上给与了太多关注，要么是给到太多的压力。
吃东西是孩子自己的事情，家长做好自己的事情就行了。即吃饭本身就是孩子自己的事，他自己可以解决好。
试想一下，假如你在煎排骨，结果因为接了一通电话忘记关火，等你想起来之后，会发生什么事情呢？很有可能是看到排骨已经被烤焦不能再吃了，这就是忘记关火的自然结果。
同样只有我们让孩子体验自己行为的后果，才能让他在真实的生活中不断学习和成长。
吃饭也是一样的道理，当孩子不好好吃饭的时候，家长用唠叨说教的办法是没有用的，纵然你说破嘴皮，他会依然我行我素。
用威胁的办法也没有用：“你不吃就等着饿肚子吧，我不会管你的！”却发现越威胁，孩子越喜欢跟你对着干。
有的家长甚至用不好好吃饭就打屁股这种方式来教育孩子，却发现治标不治本，过几天又没有用了。
这些给孩子施加压力的方法只会让孩子的注意力由“我饿了，我要吃饭”转移到“我不按你们说的来做，吃饭的事情得听我的,谁也不能强迫我”上面来。
比较好的方法是家长真的不在意他的吃饭问题，让孩子自己决定吃或者不吃、吃什么、吃多少，放手让他决定并让他自己承担这些后果。
一家人一起吃饭，如果其他人都吃完了，可以给孩子有限的选择：“你是需要3分钟还是5分钟能吃完饭？”等到了约定的时间，就可以直接让孩子停止吃饭。
如果小朋友干脆不吃，家长不要说教，等大家都吃完之后正常收拾，到下一顿饭时正常开饭。两顿饭之间不提供零食。下午的时候小朋友往往会表现的很生气或者很可怜的样子，家长也不用焦虑，少吃一顿饭不会对他的健康造成伤害的。
可以温柔而坚定的和他说“你肚子饿，不过晚饭要到六点半开始，要等这么久，真糟糕啊。”陈述事实就可以，不要说教、批评或递上食物给他。
等晚饭时，家长可以继续保持愉快的态度，不过多地关注他，保持友好和善的氛围。这其实就是在暗示他：如果你想吃，这里有可口的饭菜。如果你不吃，说明你不饿。
家长保持平静愉悦的态度很重要，当家长因为孩子少吃一顿饭或者不好好吃饭而担忧、焦虑、或者愤怒时，这无形当中在告诉孩子，他的吃饭问题不仅仅是他自己的事。
许多孩子之所以不好好吃饭，是拿捏准了这样会吸引家长的关注，或是对家长就吃饭问题施加的压力的一种反抗。当家长平静而愉悦时，孩子没有了要反抗的对象，也没有得到额外的关注时，不吃东西对他没好处，他自然会好好吃饭。
当家长不再把孩子吃饭的事情当成自己的事情，当家长学会放手给孩子足够空间，让结果自然而然地出现：既不好好吃饭会饿，好好吃饭很舒服时。相信每个孩子都能好好吃饭，都能处理好自己的事情。