宇宙公民高效阅读蜕变营第十三届作业打卡第4天

《被讨厌的勇气》读后感

自由就是被别人讨厌

        今天下午花了三个钟的时间，把整本书过了一遍，运用Mei校长教的九法方式来阅读，制作思维导图把《被讨厌的勇气》这本书的主要内容呈现出来，首先我们要带着问题去看书，你想从这本书中获得什么，然后再从目录中去找需要解决你问题的文章，再用导图的方式呈现出来，这样能更高效，更有针对性，易懂，易记的方法把一本书看完，这个方法真的太赞了，以前我都是一个字一个字的看，看不到几页就想睡觉，到第二天又忘记前面讲的内容了，又得重新往前看，这样下来一年看不了两本书️️，太痛苦了。

      《自卑感》自卑感来自于主观性的解释，价值感低，追求优越性，希望进步，树立理想和目标，对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感，自卑感也可以成为促成努力和进步的默契，骄傲自大，也是因为有自卑感。我属于自卑情结，把自己的自卑感当作某种借口使用，一直觉得我学历低，我不可能成功，自我价值判断，价值感低，问题在于我如何看待这事，赋予它什么的价值。

      《自由》什么是自由，自由就是货币，货币是被铸造的自由，否定寻求他人认可，我们没必要去满足别人的期待，豪不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可，如果不付出以上代价，就无法贯彻自己的生活方式。

      《活在当下》过多的自我意识，反而会束缚自己，人生是连续刹那，不存在过去和未来，自我接纳，如果做不到就诚实接纳，幸福即是贡献感，真正的贡献感是不需要他人的认可，认真过好此时此刻，人生是连续的刹那，不存在过去和未来，最大的不幸就是不喜欢自己。

最后总结一下重要的九步：

1、准备外部工作、环境

2、准备内部工作

3、调动潜意识

4、思维导图笔记法——预习

5、思维导图笔记法——写下具体问题和关键词

6、心流快速阅读法

7、思维导图笔记关键词输出法

8、立刻根据思维导图输出有价值文章

9、通过教别人赋能他人获得新的知识和灵感

思维导图