「习惯研究40」☞牵引习惯的第二种力量是什么？

楠天下的太阳花/原创

一

现在，楠天最喜欢说一句话，兴趣是习惯的最好领路人。

当我讲完这句话的时候，这让我想起刚刚毕业工作的时候打乒乓球的故事。

住在单位，下班后，没事儿可干，怎么办？就找同事来打乒乓球。

楠天为什么和同事打乒乓球呢？从小学开始，我就特别热爱打乒乓球。曾经用期末奖金买了一副乒乓球拍，吆喝众多同学一起玩。

一来二去，这样就形成了每天下班以后和同事打乒乓球的习惯。

后来，周末的时候怎么办呢？他们都回家啦，我也得离开。于是，我就到当地一个图书馆去玩。

我不是去看书，而是因为兴趣带领我来到了图书馆。正好，图书馆有一个商业出租的乒乓球馆。

老板有三个乒乓球台，按场次出租，记不得是5块钱还是10块钱一场了。

有时候来得比较早，乒乓球台都是空着的，没人来打。

这个时候，老板就和我讲，要不这样呢，我们来打乒乓球，我陪你打。如果你赢了，你就不用支付费用，如果你输了，你就付给我费用。

哎！这激发起了我的挑战性和斗志啊。毕竟有不花钱的机会就可玩上自已的爱好，爽到不能够再爽。

结果嘞，我大部分时间都没有付钱。你可能会奇怪，能够开乒乓球馆的人，一定不是菜鸟吧？

当然，前期我付过几次钱。后来呢，就越来越少了。

这是为什么呢？因为这个人接近五十岁了，而我比较年轻，体力上我占优势。另外，我总在琢磨如何搞定他，自然花费的时间与精力和他不一样。

又是一来二去，楠天就养成了每个周末到图书馆去打乒乓球的习惯。这就是兴趣带领我们行为养成的一种习惯。

二

现在，我在一个小公园做即兴演讲。旁边有二三十个大妈正在跳广场舞。广场舞音乐成了我演讲的背景，你也可以把它当作你演讲的噪音。

因为健身与社交的兴趣，让她们爱上了广场舞。然后，这些兴趣让他们养成了跳广场舞的习惯。最终，兴趣与习惯让中国大妈的广场舞风靡世界，广场舞成为城市与老人的亮丽风景。

这就像楠天每天即兴演讲一样。

最开始操练即兴演讲是想把即兴演讲讲得像模像样，上台能讲，还可研究出演讲体系。

现在呢，我感觉即兴演讲进化成了我的兴趣，于是，我的即兴习惯越来越坚定，演讲也越来越热情。

三，

写作也一样的。

当初，我从每周写两篇，滑落到每周一篇，最后一月一篇。

问题产生了，我想，要不了多久，可能就彻底搁笔不写了。放马南山，解笔归田。这不是我要的结果啊！

于是，按照楠天研发的习惯策略，我设计了一个习惯，「每天写作一句话」。

终于，写作的兴趣与习惯重新走上正轨。

现在，我对写作产生了浓厚的兴趣，并形成每日更文的习惯。

在上挑战日更，截止现在，即将完成第三目标第100天。

这也是一个兴趣牵引习惯的证明。

基本不用复活卡

四

甚至对于习惯本身也一样。

在大量健身，大量写作，每天演讲的形势下，楠天养成了研究习惯的兴趣。

最近三年来，我大量设计习惯实践，时时践行，最近完成的「每天一个俯卧撑」就是最好例子。这是一方面。

另外一方面，我大量研讨习惯与心理学书籍，把理论与我的实践完美结合起来。渐渐地，我对习惯有了更加深入的理论研究和扎实的实战经验。

这就是在习惯实战中产生兴趣，进而兴趣带领我产生习惯，产生研究习惯的习惯。

楠天研究每天一个俯卧撑的习惯，研究每天写一句金句的习惯，研究在日更的习惯，研究习惯本身的习惯。

所以，从以上可以得出，兴趣是习惯的最大的内在动力和牵引力。研究习惯，兴趣是一个绕不过去的坎儿，它压根儿就是习惯最有意思的拉动力。

这是习惯研究砖家楠天的肺腑之言啊。

最后，你能够回忆一下，你的哪个爱好带动了你的习惯行为？

楠天，创立「楠天习惯研究室」，习惯研究第一人。目前在习惯连载中。养成更好的习惯，请关注阅读连载：轻而易举的习惯大成之道。