时间管理 | 提高效能的7个秘诀

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有三个对时间管理的普遍误区：

误区1：准时，不迟到。这是过于简单的维度。

误区2：我已经很忙了，还要时间管理吗？忙字是心亡，最怕忙忙碌碌，却碌碌为为。

误区3：时间管理为了争分夺秒地打拼事业，体验赢和赚钱的感觉。因此却忽略了家人和健康。

不管是西方的“要事优先”，还是古人的“轻重缓急”，它们所包含的都是单一的时间管理概念。

高能要事即：我们不光是先做重要的事，而是为了确保执行的高效率和成果的高质量，我们还应该在自己高精力的时间和情境下，做重要的事。

高效率 + 慢生活，这是一种有助于提升幸福感平衡的生活方式。在最旺盛精力时段去做最重要事情，是非常重要的。

人生要有方向，生活有重点，工作有节凑。

如果你每天首先聚焦对自己人生产生积极影响的20%的重点事务，你就会提升效能16倍。同样半小时，推进项目方案和兑换商城积分价值不同，陪伴孩子和手机刷朋友圈价值不一样，如果你聚焦20%重要事，这样时间会回报你16倍效能产出。

1、早起

曾国藩说，早起是治家之本。拥有同样做法的还有篮球明星科比和文坛巨匠村上春树，科比那句名言“你知道洛杉矶早晨四点半的样子吗”，以及村上春树在33岁决定以写小说为生后，坚持每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里的生活方式，都在表达为重要的事留出固定的时间，这样工作模式，即为“高能要事”。

2、刻意练习选择力和专注力，对次优先级事务说“不”

巴菲特建议自己的私人飞行员，写下25个目标，把靠后的20个目标，放在一张纸上，不管怎么样都不应该引起你的注意。只专注重要的5件事，视为甜蜜区，并长线经营。人生不要忙那么多事情，要很专注。

3、逐一养成好习惯

时间管理的基础是精力管理。精力和自控力提升的方法：顺应大自然，按照昼夜节律波峰波谷生活，逐步养成固定作息、规律饮食、运动、冥想的习惯。

习惯是自动化固定发生的行为，将成为帮你实现目标的能力。好习惯的运作，会解放你的大脑，让意志力用在解决重要的事情上。

4、圈子和榜样

积极主动创造自律的氛围，找到可以模仿的榜样以及志同道合的朋友，互相鼓励，增进行动力。

5、借力工具

少而精，有选择地打卡、使用日历、清单等APP，逐步建立个人有序的系统。

6、修炼留白的能力，爱和给予

为家人、为突发事件预留时间作为应急车道，计划不能太满，安排时间独处、放松、见朋友、阅读为自己充电。留有时间学会给予，克服自私。利他之心是能量的源泉。

7、从一件重要的小事做起，建立自信，拥有耐心

找到自己真心想达成的目标，并拆分成从一件小事开始。当完成一件重要小事累积自信后，情感背后的本能就被改写了，改变就开始容易了。

罗马不是一天建成的，而耐心是拉开人与人之间距离的第一步。因为大部分人，对于新事物，缺乏耐心，而错失创新的机会，所以在改变和提升效能的路上不拥挤。

循序渐进地成长