2019年第19周周检视（0506—0512）

日历：

      5月11日，嵊新聚跑，完成了五月份的半马。

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      12日224期班会，临时主持了班会，不算精彩，但一切顺利！又开了小组会，能量满满地开始下一周的践行。

      陪儿子训练眼睛3次。

      12日晚上，嵊州樊登读书会主持蒋老师的讲座。

2.清单：高能要事。

      继续每天一起床就码字，本周5天，中断2天。10日完成了《如何生活得更好》，上交参加比赛。

      看《中国古代文学史2》5天。

3.幸福时光：

      12日，一家人一起去三界泉岙村摘桑椹，我制作了桑椹果酱。

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4.巅峰体验：

      聚跑很不错！

      记录了6.7.8.9四天的时间花销，发现节奏规律真的可以带来效率！

5.好习惯统计：

① 早睡早起

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②运动： 跑步两次（5+22公里），瑜伽两次，骑行3公里，每天步行3000步以上。

③泡脚：3/7

④敷面膜:2/2

⑤阅读:

      看完《奇特的一生》，柳比歇夫是真心了不起！一生取得了这么大的成就，记录了56年的时间花销，预估失差小至不可思议。除了记录时间，他的几条规则，很颠覆我的认知。

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每天完成得到的学习计划（2堂课1本书）

⑥每日晨起码字：码字5天。

⑦给儿子写嘉许的话4天。

6、月度要事：【 5月大青蛙】

* 做题：关于小升初的。

* 背诗：20首。

7、高能要事时间:

      时间记录4天，小结：码字：3小时17分钟，看《中国古代文学史2》55分钟，看其他书2小时23分钟，听书4小时10分钟。