孩子上课注意力不集中怎么办？

孩子的专注力是与生俱来的，随着年龄增加会慢慢增加。

一、影响专注力有4个方面

1. 干扰式互动。例如：孩子做作业时家长在旁边不断跟他说话。

2. 家庭安全港湾的重要性。例如：父母吵架，孩子因为担心其中的一方而无心学习。

3. 孩子作息时间不规律，睡眠不足。睡觉时间不固定，睡的晚起的早，睡眠不够，白天精力不济。

4. 孩子过早使用电子设备。为了带娃便利让孩子用电子产品来代替陪伴的时间，导致孩子被电子产品吸引，分心。

学习需要视觉，触觉，听觉一起受控注意。

二、专注力与记忆力的关系

记忆很多时就容易专注力不好，大脑喜欢简短清晰的信息。也就是说大脑储存信息是有限的，给孩子的信息要简短。

为什么一孕傻三年？

一是脑容量有限，怀孕生孩子前，只要处理自己的事情，生完孩子以后，生完孩子头三年，事情非常多，家庭，生活，工作太多处理不过来，大脑，精力，时间都是有限的。我们应该把自己当前的生活处理好。

尽可能的让孩子做一件事，尽可能减少干扰，根据孩子的专注力时间，游戏学习穿插进行

三、如何塑造孩子的专注力？

1.鼓励运动，运动对数学影响最大，家长要有运动意识。碎片化时间运动，例如走楼梯，跳绳。

2.帮助孩子一起制作时间管理惯例表。用惯例表让孩子自己安排生活。制作，一起制做，给孩子掌控感。使用一段时间，根据问题调整。

3.给孩子创造一个不被干扰的学习环境。

4.让孩子选择自己喜欢的学习模式。

视觉型，习惯观察

听觉型，喜欢探索和讨论

触觉型，亲身体验和探索

5.冥想，一分钟，几次深呼吸几次，关注当下，关注呼吸。

四、训练专注力的方法：站在高低凳上接球、舒尔特方格法、做家务、下棋、拼图、夹豆子等。

根据孩子的实际情况去训练，找到更合适的方式方法。

气球分享：

1.切忌一味指责孩子。例如：孩子上课讲小话，把“你”变成“我们”，一起讨论有什么办法管理自己不随便讲话。

2.刚上一年级，有个过渡期。给孩子解决问题不如教他去怎么解决问题。

3.培养孩子业余兴趣。

4.游戏中培养孩子的注意力。

5.营造良好的家庭氛围。刻意锻炼注意力。

6.父母要做好榜样作用。

我们在温暖孩子之前，先让自己先发光。