中原焦点团队焦点中级32期孙丽娜2022年5月19日坚持分享第182天

SFBT复原开始于当事人愿意来谈，愿意改变的那一刻，强调人们虽然会受到过去经验的影响，但不会只被过去或心理疾病所局限，无论何时，都可以创造出自己想要的未来。

SFBT聚焦于未来的探讨将会比探究过去更能提升人们的能量，尤其当人们处在足够的社会支持下，他们将会走出所要的不同人生道路。积极找到当事人既有的优势力量，强化巩固之，并奠基于此力量在往上拓展之，而非从头开始营建改变所需的一切。在此过程中，透过尊重、一般化、同步的态度，不仅能促发当事人面对问题、与问题共处的意愿，提高当事人自我决定与赋能的效益，还能强化监控与内化改变的自我协助能力。因此，最终希望能透过以解决之道为焦点的咨询过程清楚觉察并懂得使用各种自助的方式掌握自我决定的自主性持续且真正的有所改变，独立成长。

保持对来访者的尊重，全身心的陪伴，建立关系，了解基本情况后，不预设，保持足够的尊重，好奇，不批判，来访者拥有绝对的自主权。