【践行分享】早睡早起

昨晚十点半就睡觉了，早晨五点半准时起床，没有像之前那样犹犹豫豫的。起床之后，洗漱、祷告、感恩日记、读经、喝水、出门。一整个流程下来，恰好是1小时。然后迅速出门开始跑步，跑步的过程当中没想刚才所阅读的经文，20分钟跑步之后进行俯卧撑和跳绳。

这样的一个早晨是一个高绩效表现的早晨，感受到自己无论是内在灵性的能量，还是身体能量都处在比较好的状态。上帝给我们白天和黑夜，让我们处在规律的作息当中，当不能够早睡早起的时候，发现一整天都是昏昏沉沉的，早睡早起，唤醒了我们身体本身的能量。