2020-11-29 - 草稿

不吼不叫管孩子

    作者是美国的罗娜·雷纳。罗娜·雷纳从布鲁克林学院的护士学校毕业后，就开始投入到帮助减少家庭冲突的事业中。她的身份很多，有护士、育儿专家、气质咨询师、培训师、广播节目主持人等。罗娜·雷纳有四个孩子，她曾经也对孩子大吼大叫。有一天，她意识到这样对孩子并不好，于是开始停止吼叫，努力改进。

    本书从吼孩子的原因说起，一个是情绪失控，家长尤其是妈妈要承担很多的压力，白天在单位上班，回家又有做不完的家务，如果碰上一个猪队友那就更凄惨了，妈妈完全没有自己的时间空间，没有时间打扮自己提升自己，每天都围绕孩子老公锅台转，时间长久了自然就会有数不清的委屈与愤怒，于是孩子就成了我们发泄情绪的出口，他们因为我们来到这个世界，那么弱小那么无助，无条件的信任我们爱我们，确要无辜承受我们的怒火；另一个是从家长与孩子的先天气质说起，有的孩子先天就比较乐观，所以你吼他他哭完了就会用热情饱满的态度积极投入下一件事，而有的孩子天生比较敏感内向，这样的孩子更容易把情绪内向话，她会思考妈妈会不会不爱我了，妈妈是不是觉得我本人不好，从而低落好几天。

    最好的解决方法是妈妈要无条件的接纳自己，接纳自己的不完美，接纳自己不是一个百分百的妈妈，允许自己犯错，允许自己发脾气，但是要把事件与人分开，告诉孩子妈妈的感受，妈妈也会累妈妈也会生气，妈妈生气是因为你做错事了，而不是你本人不好，这样才能不让孩子陷入自我怀疑与自我否定中。

妈妈可以和孩子一起制定计划，让孩子参与进来，这样就可以增强孩子的参与感，明确的告诉他你应该去做什么，应该怎么做，每次只提一个要求，如果孩子没有完成应该小声的告诉孩子妈妈的感受和想法，慢慢的就会体会到不吼不叫教育孩子的快乐。

    书中把吼叫称为现代社会的体罚，因为它对孩子的心理健康造成了不可逆的伤害，也会伤害到亲子关系，有一种伤害叫做原生家庭，因为我们的童年经历特别是7岁以前的那些经历决定了我们这一生的思维和情绪模式，很多人都不清楚为什么我无缘无故就会发火，为什么别人的一个眼神一句话就会让我黯然神伤，因为父母给你遗传了这样的教养模式，你继承了下来所以你就会用相同的方式去对待你的孩子，当然你也可以通过学习和刻意练习来改变思维模式，但是情绪却很难被察觉，它并不会随着时间的推移而被忘记，而是压抑在身体里，时间一长就会形成各种慢性病，比如胃痛、偏头疼、乳腺增生、姨妈痛……因此成年人应该把如何控制情绪和接纳情绪作为毕生去学习的功课，拿破仑曾经说过:“能够控制自己情绪的人比攻下一座城池的将军更伟大。”

    愿我们每个人都有一个温暖的人生，我们的孩子能用童年去治愈一生，而不是用一生去治愈童年。