固柢锻炼日记——今天好转反应强烈睡眠的开关早早打开了

锻炼固柢时手掌发热发胀微麻，脚掌胀热，背部发痒，出汗。傍晚眼睛粘粘的不知道排点儿出来，晚上九点多眼睛微胀犯困，睡意浓，顺其自然休息。今天睡眠的开关早早打开了，这两年一改阴阳颠倒的失眠早醒状态，慢慢体会到了正常睡眠的状态，体会到了晚上睡足，白天精神恢复的感觉。抑郁症失眠早醒的躯体化基本自愈了。