习惯的养成

        今天是郝晓东老师的共读一本书《为什么学生不喜欢上学？》的第21天，也是共读的最后一天。那么为什么共读只有21天呢？据说经由过程21天的准确反复演习，养成一个好习惯的一种办法。据研讨，大脑修建一条新的神经通道需要21天时光。所以，人的行动暗示，经21天以上的反复,会形成一种习惯,而90天以上的反复会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分三个阶段：

      第一阶段：1一7天,这个阶段你必须不时提示本身留意转变，并锐意请求本身。在参与郝晓东老师的的共读前我已经在开始读书一个月了。丈夫刚开始让我参与小尘老师的读书时，我每天只要有空就会去阅读，然后写作，常常都会在白天就已经完成了读书打卡的任务，晚上依然可以自己玩自己的，一点也没影响到我的日常生活。

        第二阶段：7—21天，经由一周的锐意请求，你已经以为比较天然、比较舒畅了，但你不成大意，一不留心，你的坏情感、坏缺点还会再来损坏你，让你回到从前。所以，你还要锐意提示本身、请求本身 。经过一、两周的读书后我就开始出现了懒惰的意识。之前白天会利用空闲时间去读书，写作打卡，可越到后面，读书、写作的时间越来越晚了。虽然完成打卡的时间变晚了，但是我每天心里还是会想着今天还没有完成读书、写作打卡的任务。

      第三阶段：21一90天,这一阶段是习惯的稳按期,它会使新习惯成为你性命的一部分。在这个阶段,你已经不必锐意请求本身,它已经像你抬手看表一样的天然了。完成了小尘老师的读书打卡任何后，我还是坚持去读书、写作，然后完成打卡。坚持了三四天后发现群里没人再打卡了，我也就开始放弃了读书打卡的任务，可是我每天心里还是会想到还没有读书、写作，却没有去完成这一任何的动力。

        还好一周后我有机会参与郝晓东老师的共读一本书，和五湖四海的读友们一起坚持读书打卡21天。这又给了我继续读书的动力。我在这个21天读书比前一个21天读书更认真，仔细了，因为每天我会读一章书和一到两节书，每次读书都会在书上画重点，思考，不敢说全都看明白了，但我会看两到三次，在脑子里转几圈，甚至一边写作一边思考，以及反思自己，觉得明白了才放下书！

    前一个21天的读书打卡任务让我养成了读书的习惯，这一个21天的读书打卡任务让我养成了读书并认真思考的习惯。我很感谢老师们给了我参与读书的机会，让我有了坚持读书的动力，也让我养成了坚持读书，坚持思考的好习惯！我今天我开始参与曹勇军老师的共读一本书《瓦尔登湖》，继续我的读书之路。