车胎漏气引发的“焦虑”和“抱怨”

家里的Tesla有个轮胎慢漏气，老公一直不着急，凑活着开了几个星期之后送到轮胎维修中心，之后我俩就开另一辆车去Costco了。刚到地儿，就接到维修中心电话，建议我不要修了，直接去别地方换轮胎。原因是轮胎的花纹磨得不到3mm, 按照保险公司的规定，最少要4mm。我一听，就很生气，接电话的时候就埋怨站在一旁的老公。

这辆车开了两年半，不到四万公里。当时买车的时候，销售提过一句，尽管不像油车需要定期保养，但开到两年左右需要调一下轮胎，重新四轮定位什么的。前段时间我提醒老公去弄，他说用不着，他根据的是开油车的经验，可没有想到Tesla车身非常沉重，轮胎磨损严重。这次要不是轮胎慢漏气，都不会去检查轮胎，想想都后怕。我属于需要很大安全边际才感到心安的人，我一方面对老公不满意，嫌他疏忽大意；另一方面也对Tesla的售后服务不满意，他们应该提醒我们才是。

老公知道我不满意，试图辩解。开车回去的路上，我联系了Tesla维修中心，约好了过几天去换。一想到还要再开几天，我的脑海里就浮现出“轮胎爆炸”的场景。一路上，气氛比较沉闷。

到家之后，老公对我说：“你不要那么焦虑…...” 之后是巴拉巴拉一堆原因；他说的原因我记不住了，但是他说的“焦虑” 一词，提醒了我。“哦，我焦虑了”。于是我试着细细体会了一下自己的焦虑以及焦虑的原因；为什么不满意？为什么要抱怨？又观察老公：他觉察到了我的焦虑，他感觉媳妇儿焦虑是针对他的，他希望我尽快走出焦虑。我像个第三者似地观察了自己和老公之后，慢慢的，就释然了很多。

我们从书本上学习了很多如何管理情绪的方法，然而实际生活中情绪就像天上的云，飘过来一块儿就把你罩住了。自己往往意识不到已经“进入”了某种情绪中。更别提有意识地运用这些学过的“武艺了”。可见，觉察是情绪管理关键的第一步。如果身边能有人用合宜的方式提醒我们，往往能起到不错的效果。