巧克丽丽0315
巧克丽丽0315

持续日精进

文/丽丽

见

今天特别开心，运用昨天学到的感恩法和朋友表达了感谢，觉得特别幸福，特别开心。下午和一个很久没联系的朋友说话，从一开始没什么话题到后面敞开心窝谈话，听到他内心深处的声音，我感觉被深深地信任，实在太美好。

感

1. 当我们去对别人表达感恩的时候，快乐的是我们，这种积极情绪促进人的工作，而且研究表明，这种积极的情感可以停留3—6个月，6个月之后，开始消退，但依旧比表达之前高。我难得这样去表达感恩，有时候碍于情面或者不好意思，但是去做一些不一样的事情，感受也会很不一样。

表达感恩不只是说一句谢谢，应该包含三个方面：你做了什么，给我带来了什么感受，我感谢你。用起来，用心地表达，可以促进和人的关系，自己也会很富足，更加有温度。

2. 朋友和我推荐一款APP，我欣然接受，也觉得很不错。后来我们就聊了起来，他说到自己的困境，以后想做什么但是家里人不支持，我就鼓励他赞赏他，他振奋了很多。

  从昨天的事，我已经知道鼓励对一个人有多重要了，其实不管我们多希望一个人过得多好，最开始就是要鼓励他，让他积极起来，知道有人爱着他。

  影响别人也不是让别人按你的方式做事，如果真的是更好，也应该是引导，而不是拖拽。

3.明天又是一场恶战，有远大的目标！加油，在一个团队里发挥出最大的价值。

感恩日志：

感恩团队的配合和一起努力

感恩姣，跟我分享好多

感恩信任我的朋友，一起挑战和成长

感恩奶奶特意出去买东西

明日计划

影响个人30个，参加活动

准备晚分享

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