2021-05-31

                                        糖尿病与饮食不节制和作息不规律有关

                                                           作者：奉法如天

                                                           2021年5月24日

        前些年，我由于过敏反应引起了血糖升高，超过了标准值好多倍。去了好几家医院诊断，都说是患了糖尿病，我因为这个病不能确定，也找了很多所谓专家诊断，但都是各执一词，没有一个明确肯定的说法。无奈之下，自己不再去求他人，只好自己求证原因。功夫不负有心人，通过几年的查找，加之自己的实践、实验，终于对自己的血糖高有了一定的了解，也基本上找到了原因。

         现在，我把自己的生活经历和实践求证的结果分享有给大家，以便可以借鉴防病。需要说明的是，这些不一定正确，每个人应根据自己的身体状况来判断取舍，不可照搬，有不对之处，敬请谅解，指正。

        我一直喜欢运动，运动过后就会吃很多的饭，而且也不节制，生活也没有规律，都是随心所欲，并且从不相信老人说的那些老话，什么“早睡早起身体好”了；什么”要想身体安，留得三分饥和寒“了；什么“早吃饱，午吃好，晚吃少”了等等。

        从来都是按照自己的所谓“真理”，老人说早睡早起身体好时，我便非要晚睡早起，还自以为自己身体很好，老人说多喝水时，我却偏偏不喝水，只是吃饭时喝饱汤，一天在外办事就一口水也不喝了，还号称是骆驼。晚上有事没事都是十二点以后睡觉，有时一、两点睡也是经常的事情。吃饭也不节制，非得把肚子吃得肚大腰圆时才肯罢休，有时早饭吃得很少，中午吃的也不多，非要等到晚上没事的时候才使劲吃，有时吃得都撑得上不来气儿，还想再吃，有时睡觉时肚子感觉饿了，哪怕是半夜，也会爬起来再吃个饱才睡觉。

        对于水果更是没有节制，喜欢吃的水果，一吃就是一大堆，有时吃了水果就不吃饭，吃饱了，还要去运动，根本不理会身体的五脏六腑也是需要休息这个道理。有时运动过度时身体很多的老毛病犯了，这些老毛病看起来也不是什么大病，但时不时地影响着自己的健康，影响着自己的情绪，自己还振振有词地说一定要对抗这种不适，让身体与痛苦拼命对抗，结果是小毛病没有对抗好，大毛病又增加了，就这样好多年，直到身体彻底垮掉那一天。

        没有了办法，只有倒下躺在床上时，慢慢地才开始反思自己的生活，觉得这是上天以这种方式来提醒自己，原来那种方式生活是错误的，而且这种错误是以身体垮掉作为代价的......。

        在养病期间，自己也深刻反思自己的生活方式，饮食习惯，运动方式，作息时间等等一些与人的生命息息相关的事情，想着每一个细节，突然有一天，似乎明白些什么，便对自己原来的一切进行了调整，按照调整后的生活方式，进行实践，求证，慢慢的感觉到自己身体越来越好，原来的那些小毛病也似乎不见了。

        这时才真正地明白，人是多么需要吻合自然，违背自然受害的一定是自己。因为生命来源于自然，和大自然息息相关，人的生命每一个体，无非就是大自然的一个细胞，如果不和自然一同运转，一同喘息，与自然合拍，那一定会受到惩。生命按照自然规律该生则生，该死则死，如同白昼交替运行一样，如同日月星辰有序排列一般，这些规律有谁能够改变得了呢？

                                                                                                  写于2021年5月24日