2021-3-24：拥抱当下，改变未来，不辜负当下，才能够改变自己

今天是什么日子

起床：今天自然醒，5:35就醒了，但是在床上多躺了一会儿，6:00准时闹钟响起起床，喝了一杯水，洗脸刷牙，6:11坐在这里开始写春节日记，多么美好的一天。

就寝：昨天晚上是11:00准时睡了觉吧，保持一个充足的睡眠是必须的，这个昨天晚上是明显感觉比较累了，就躺到床上了，而且上床之前被子也挺暖和的，睡得很舒适，睡眠质量很高。

天气：天气很棒啊，今天又是个大晴天，而且嗯昼间的时间变长了，早上天亮的很早。温度也比较适合。

心情：心情嘛很不错，新的一周已经到星期三了，时间过得真快，所以要抓住每一周每一天的时间去完成一些事情，要有很有计划的去完成一件事情，我很感恩晨间日记给我带来的生活的这种节奏感，每一天过得很充实，很舒服，很自在，很有条理性，很有计划性，这些都是晨间日记给我带来的，特别是日更每天发表一篇文章给我带来的一些好处吧。

纪念日：马上就到清明节了，清明节国家法定节日放三天，这个要好好筹划一下，陪老婆孩子们去扫个墓去踏个青。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：第1个重要的事情就是昨天早上去上级公司的一个档案室查阅了一些资料吧，花费了一上午的时间，那么下午呢，主要是参加公司的一个培训学习，然后进行了一个小时的健身训练，效果挺好的，氛围很好，公司的同事也参与了一起其乐融融，氛围很棒。第2个重要的事情就是昨天晚上第1次尝试了在户外进行口播录抖音的这么一个尝试吧，我觉得还是挺不错的，虽然说呢还是需要嗯音质更加清晰一点，另外一个画面呢不是特别清晰，这个地方还是需要去改进的，后面要想想办法怎么样让画质变得更加清晰一点。还有一个就是我担心的就是画面的统一性。画面的统一性一定要保持住，另外一个呢就是最近的选题啊，要特别注意选题要精准一点，要能够引爆用户，要能够让用户产生共鸣，让用户有一些讨论的这么一些话题。所以平时要多关注一些热点嘛，多关注一些嗯，大家关注的一些事情。另外一个就是周末回家的时候啊，白天也可以尝试一下口播，多录一些作品，关键在于平常多积累一些嗯文案吧，形成一个有效的文案吃到了时间点要拍摄的时候就能够游刃有余。

改进：需要改进的还是一个对现状的一个抱怨吧，要改正保持一个良好的心态，有一定的定力，既不辜负未来，又不辜负当下，拥抱现在，拥抱现实，才能够去改变现实。

习惯养成：每天早上写一篇晨间日记，每天起床喝一杯水，每天对照富兰克林的13个美德反思检讨自己每天健身一小时，每天喝一瓶牛奶，喝一杯豆浆，每天冥想15分钟，每天读一点好听一点书，每天拍摄三个短视频。

周目标·完成进度

这一周重点就是把工作的一些后续工作列好清单一项一项的逐个击破，星期三星期四星期五重点突破三天加强一下，另外一个就是把抖音啊，已经进入到第3周了，要往前再进一步。不断的去摸索一些好的方法吧，往前走。

学习·信息·阅读

最近准备把相关的书单梳理一下，推荐一些书单，嗯，还上去看一看抖音的用户画像，他们最关心的是什么，他们最需要的是什么，然后去拍摄相应的短视频吧。

再一个就是在电脑的客户端用定时发布这个功能还是挺好的，但是缺点就是嗯不好怎么好加一些热门的音乐，另外一个呢就是不怎么好，从创作灵感的这个切入口进去，不好去蹭一些热点。另外几个就是关于话题的标签还是可以加入的，这个倒不是很担心。

健康·饮食·锻炼

每天早上上洗手间的时候，排便的时候都要正向着摸一下肚子，对于自己的肠胃蠕动还是很有好处的，嗯，坐在这里的同时呢，可以写一下晨间日记，时间充分利用，还可以进行一些思考，这样也利用了一下，按时间学以致用，只有永才能够对学习最好的一个巩固吧。
饮食方面反正从家里带了很多的水果过来，每天要吃一点水果，保持一个身体的维生素的基本的补充吗？不能够太干，肠胃要保持一定的蠕动，有一定的水果，另外一个夏天马上就要到了，要加强一下控制饮食，要减脂有一个很好的身材才能够在夏天的时候穿出了更好的一个状态。

人际·家人·朋友

在人群一定要保持谦虚谨慎，一定要足够的谦虚，要理解别人的情绪，这也是高情商的人会做到的一些事情，还有一个特别注意的是，控制自己的情绪，不能够让自己的情绪随意的蔓延爆发，嗯，该沉默的时候。
对待家人要格外的关心关注他们，才是我生活的所有的重点，嗯，今年夏天要把老婆孩子接过来，9月1号开始孩子们要在南京开始上学了，给他们报一个比较好的学校，希望在南京有一个良好的开始吧，重点是夏天要帮大宝培养一下学习习惯，一年级了，学习习惯很重要，语文数学英语三门基础的课一定要逐个的去打牢基础，夯实基础。

工作·思考

今天过去的话，先把工作的清单列一列吧，一项一项的去完成，不要着急。

最美好的三件事

1.唧第1件美好的事情就是当我的期待我的抖音作品积累到50~100个的时候，希望能有一些流量值的变化吧，现在每个流量在500以内，呃未来希望到1800满满的往前进。2. 第2件美好的事情就是期待自己通过的写作和这个抖音的视频的积累，那一个有效的输出吧，对自己也是一个很好的一个逼着自己去学习吧，不断的去强化自己的学习。

3.第第3件美好的事情就是对生活未来的一种良好的期待吧，未来可期，当下不能辜负。