2019-1-25晨间日记 Seeing

by seeing

今天是什么日子

起床：7：00

就寝：23：56

天气：晴天

心情：有所起伏

纪念日：把弟弟接来珠海

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、好多课听课

2、上午瑜伽课肩颈理疗

3、13岁的弟弟没有家人带，成功地实现自己的第一次跨市之旅

改进：

1、时间安排不够缜密，下午做事情的时候还是被琐事干扰了

2、因为时间预估不当，没有完成练字目标；

3、换位思考人人都懂，但要做到时刻铭记却不容易；

习惯养成：

早起、坐姿

周目标·完成进度

《好多课》学习完成2节

学习·信息·阅读

无阅读

健康·饮食·锻炼

瑜伽课：练习眼镜蛇体式

人际·家人·朋友

1、破冰需要足够主动，哪怕是家人；

2、如果想清楚沟通的目的，就不会再纠结不好意思的问题；

3、家庭问题的处理也需要边界感。

工作·思考

1、没有得到实践的学习，都是耍流氓；

2、做一个情绪稳定的人很难，但是非常值得去做；

3、有的事情没做。未必是没有能力去做，而是没有发现自己该去做的原动力。

最美好的三件事

1. 接到牛魔王的时候，他一下车就给了我一个huge hug；

2.意识到当我决定去承担一件事情，并且权衡利弊找到自己需要去做的why时，就不怕承受任何不理解的目光；

3. 看到弟弟脱离焦虑的环境，来到完全放松的状态；