270天--学老祖宗早睡早起2022-10-07

今天晚上八点多，我在朋友圈提前发了一个晚安的图片，并附上：“假期一晃而过，交上作业，继续早睡早起……”被几名同学吐槽：这才几点呀？

是的，过去我本是个夜猫子，早上经常赖床，但是，自从阅读了《早起的奇迹》后，心有不甘，也开始尝试着早起，虽然没有先生那样自然和经常，但是，也能大多时候可以称为“早鸟儿”了。

的确，尝到早起的甜头儿，也就会放弃晚上熬夜刷屏带来的短暂兴奋。我在安意如的书中，进一步了解到，我们的老祖宗睡得早，起得更早啊！让所有的夜猫子汗颜！

古人将一夜分为五更，一更分为五点，一更相当于两个小时。冬夜五更三点，夏夜五更两点，太极宫正门承天门城楼上，第一声报晓鼓响，唤起沉睡的长安城。报晓鼓响，各条南北向大街上的鼓楼依次跟进，宫城、皇城的各大门，依次开启……想想都很壮观，如今只能在书中追忆了。

白居易有首诗《登观音台望城》，描述了各路大员清早上朝的生动场面：“百千家似围棋局，十二街如种菜畦。遥认微微入朝火，一条星宿五门西。”是的，他们披星戴月，的确不容易呀，也许皇帝最明白，早上头脑清醒，商议大事正确率会更高吧！

中间也有一则笑话，韩愈有次冒着大雨去上朝，出门之后才想起当天放假，自认迷糊之余，赶紧兴高采烈地回家了，呵呵，估计回去补觉了吧！

如今这时代，我们成了信息的奴隶，似乎我们的全部努力，都要围绕着这部手机、全部的网络，否则，我们就不是现代人了。而疯狂刷屏、娱乐之后，又是如此的空虚。尤其是半夜不睡，其实，头脑早已罢工，只有多巴胺在作怪，让你在刷屏后获得短暂的兴奋；然而早上又睡不实了，可是又不愿意起来……长此以往，浪费了时间，拖垮了身体，实在是得不偿失！

好吧，认识到了，就开始学习老祖宗早睡早起！想要一天精力充沛，从早睡做起吧！