对自我情绪以及自我心理进行管理，赶走坏情绪，让婚姻更和谐幸福

在电视剧《中国式离婚》当中，林小枫和宋建平这对夫妻，明明还在意和爱着对方，却在彼此折磨了一段时间以后，两个人都不堪重负，选择离婚。

恋爱三年，结婚七年，林宋夫妻一起过了十年，在所谓的“七年之痒”之际，夫妻开始离心，妻子林小枫更是情绪极端不稳定，闹得丈夫上班都无法专心，家成了一个硝烟四起的地方，而不再是自己的港湾。

夫妻之间的根本矛盾是夫妻二人发展不同步，宋建平是医师，工作很忙，林小枫需要照顾好家庭的同时，还要工作，林小枫辞职当了全职太太，开始成天对丈夫疑神疑鬼。

（图片来自网络视频截图，侵删）

在《家庭管理心理学》一书当中，作者鞠强老师在第三章“婚姻心理学”的第一节指出了女人在破坏婚姻中的十二个误区：

终身追求和自己条件不匹配的婚姻

将自己的丈夫与别人的丈夫做片面的比较

闹婆媳矛盾，以为丈夫能摆平纷争

长时间、大剂量、高强度、弥漫性地批评丈夫

过于贪心，期望丈夫既能主外又能主内

密切监控丈夫的一举一动

不注重个人形象、品位、修养的提升

能力不足，却喜欢干预丈夫的工作

希望全方位改造丈夫

关注孩子，冷落丈夫

强迫丈夫做女性喜欢的事

以网络、电视、小说所宣传的方式要求丈夫

很多时候，我们会对婚姻怀抱美好的期待，但是也需要用理性来对待婚姻，在期待对方付出的同时，自己也应该去付出。

《中国式离婚》里面的林小枫把婚姻作没，正是出现了上面十二个误区当中的五、六、七条：过于贪心，期望丈夫既能主外又能主内，密切监控丈夫的一举一动和不注重个人形象、品位、修养的提升。

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林小枫原本的职业是教师，后面因为兼顾不了事业和家庭，宋建平也同意她回归家庭，做全职主妇。林小枫认为自己无法发展事业，而是把身心都牺牲在照顾家庭方面，心里一直不平衡，加上夫妻双方没有共同发展，林小枫心里越来越失衡。在家里除了照顾孩子，林小枫内心空虚，开始怀疑宋建平在外面有人。

事实上宋建平工作很忙，根本无暇去想其他，更别说是背叛妻子了。林小枫希望宋建平也可以多把心思放在家庭里，宋建平也愿意这么做的，只是他的工作强度大，他有心无力。

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宋建平凭着努力，在事业上发展得如日中天，林小枫却并没有由衷地为丈夫感到高兴，反而觉得宋建平之所以有成就，是因为她无辜的牺牲，是用她作为全职主妇成全的。

林小枫开始总是跟宋建平吵架，每天见到丈夫基本都没有好脸色，宋建平从一开始的小心翼翼到后来的疲惫不堪到压力山大，回家变成了一件让人很不情愿的事情，因为家里的妻子就像一个定时炸弹，说不准她什么时候就会因为心情不好发脾气而故意找茬，而且这种吵架不是大吵大闹以后就算了的，而是长年累月的吵，吵到影响孩子学习，影响夫妻生活，也让夫妻的心境变得非常疲于应对。

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宋建平作为丈夫就没有问题吗？他也是有问题的，他小心翼翼讨好情绪不稳定的妻子，林小枫每一回要吵架，宋建平都没想吵，只希望她能够安静一点，因为宋建平每一次都不知道自己哪里做错了。

宋建平知道妻子心思敏感多疑，于是也不介意她一天打无数次电话到单位给他查岗，饶是他做到这样，林小枫依然认为他对家庭不忠，因为两个误会，林小枫依然是易燃易爆的状态，稍不顺心就开始歇斯底里。

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林小枫的心结在于有一次在家里发现了一件陌生女人的衣服，林小枫认为宋建平带别的女人回家做对不起她的事，事实上只是对门邻居那位单亲妈妈肖莉过来做客忘记拿走外套了，宋建平根本都没有发现家里多了一件衣服。林小枫就因为这样毫无根据地去把肖莉当众辱骂了一顿。

还有一次在宋建平的兄弟刘东北的婚礼上，宋建平和肖莉跳舞，被录下了视频，无意中被林小枫见到了，林小枫误以为宋建平和肖莉有染。

就是这两件事，让林小枫对宋建平始终不信任，又因为林小枫心里不平衡，才导致了婚姻走向灭亡。

林小枫迫于无奈回归家庭，却希望丈夫宋建平也可以既能发展好事业又能够兼顾家庭，主外又主内，林小枫总是监控丈夫的行为，林小枫没有利用空闲时间来提升自己。

在宋建平和林小枫的婚姻中，家庭成员的心理出现问题，妻子总是疑神疑鬼和无中生有，这些都是因为林小枫在婚姻中失去了自我造成的，既然愿意辞职做全职太太，那么在完成了家庭责任以后，可以把多余的时间拿来充实自我，而不是一味地把目光聚焦在监视丈夫的行踪上面。

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在婚姻关系里，懂得管理自我情绪以及自己的心理非常重要，直接关系到婚姻的幸福指数。婚姻是需要经营的，学会自我疏导不良情绪，不把坏情绪发泄到伴侣和孩子身上，这样的家庭才会幸福。

夫妻之间共同经营家庭，需要一方辞职，要开诚布公地谈清楚，不要像林小枫那样总觉得自己是被逼的，这样的坏情绪只会积压起来，随着时间越久，怨气越大，早晚会爆发。作为丈夫，工作太忙，也多关注一下妻子，不要做甩手掌柜，遇到事情要真诚地沟通，找到解决办法。

通过读《家庭心理管理学》一书，我们可以更理智地去思考自己在家庭中的位置，更了解到小集体家庭里从个人、夫妻到亲子这些关系，更加关注家庭中的每个成员，把家建成一个温暖和谐的港湾。