如果没法离开让你内耗的人，怎么办？

  “内耗”是非常精准的一个词，顾名思义自我内心的消耗，消耗自己的内在力量。看了一些文章后，我认为自己非常符合内耗型人格的标准，太在乎别人的看法，一有点风吹草动就激起情绪上的波澜。特别是最近因激素水平变化的原因，总是感到情绪低落。

    因为领导同事的一个眼神，因为亲戚朋友的一句话，我都久久不能平复。其实以前的我并不会这样，我记得以前我很淡然，“一切都是最好的安排”、“时间能够治愈一切”、“最重要是开心”，都是我口头禅，可最近，我变了，变的敏感，变的脆弱，“他原来对我不好”、“领导好像不喜欢我”、“怎么都不懂理解理解我”，这些声音总在我耳边环绕。

    其实我弄不清楚是我的问题，还是才发现原来社会并没有那么友善。亲戚？我的亲戚，我以为他们对我很好很好，一直我都觉得我的家族非常和睦，可是最近我的感觉怎么不对了？我说我要看《诗经》《楚词》来给孩子起名字，他们认为起名字简单就好，不要那么复杂。我说我们和家公家婆要分开住，他们说这样不方便这样浪费钱。看来，不要随便给别人建议吧！比如你已经买了一套房子，别人顺哎呀你应该买那一套房子，吧啦吧啦的。种种……或许本来“理解”就是很难的吧！

    工作、家庭，都让我对自己一贯以来坚持的价值观有所动摇，以前觉得，要勤奋，要认真，要仁爱，要正直，这不对吗？难道要摸鱼，要自在？

      所幸，在烦恼一类问题的时候，上天会自然而然指引你发现一些道理，看到了“爱出者爱返，福往者福来”，停止内耗，停止在意别人的话语和看法，坚持正确的价值观。

      你觉得呢？可以给我一些建议。

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是个好软件，把开心和不开心的事情记录下，能让人放下。有时候开心要放下，那不开心就更应该要放下了。