不开心？去跑步保证跑到病除

我曾经跑马拉松到很专业的程度。几年前达到目标，终极波士顿马拉松也够资格也跑过了就失去动力了。回到了继续赚钱的道路上。周日去做了个跑步测试，原来想前一周旅游没练，可能也就4‘15配速16公里跑68分吧。半月之前有个21.36公里的半马跑了91分11秒。平均配速4分16。有几座桥特别慢，我等了一下顺便带了带一直在一块跑的女子冠军。她上桥比较慢。

结果周日跟了个虚龄50的新闻系大师兄。他说跑4分15每公里配速的。结果人家还是有更高的隐藏目标。上来两公里分别是3分56和3分53。我也死跟。虽然后面降速到4分零6。全部跑完大概64分44秒。平均4分零3每公里。大大超出我的估计，虽然心率上升到180多硬顶了后面8公里。毕竟顶下来了。

跑完人像生病一样，肯定有点透支。但是心情特别好，后面两天同事看到我无端地在微笑。觉得好奇怪，所以跑步真的能让心情舒畅。如果能超出预期比赛赢的感觉特别好。所以很多人用慢跑治疗抑郁症，反正睡不着就去跑。跑累了就睡着了。

我还好并没有睡不着的问题。但是跑步进步能让人莫名开心还是不错的。这是我经常去训练并参加一些小测试比赛的原因。跑时感受观众为你加油，跑中克服困难完成目标，跑后和跑友交流经验。如果进步了就分享快乐。回来还能写跑记，在朋友圈里和大家互动一番延续跑步的喜悦。千金难买心头喜啊！

跑步解闷，副产品是健康。我利用自己能跑善走，在同样的时间旅游的地方是其他团友的1.5-2倍那么多。胜在精力旺盛体力好。等不到车的地方急行军就行了，还省钱。因为百公里越野虐自己惯了也不在乎睡觉的地方，经常住青旅也能睡着。又省钱了。因为有时间有地方睡觉不错了。这是为什么EMBA都要流行跑步文化还让大家去戈壁比赛。培养大家艰苦创业却还在一起培养乐观面对困难的必胜信念。不无道理啊。