自律

谷歌有位高级工程师，叫马特·卡茨。 他给自己定下了一个30天改变的计划，每天做一些之前未能坚持的事，比如：每天骑自行车上班，每天步行10000步，每天拍一张照片，写一本5万字的小说；不看电视，不吃糖，不玩推特，拒绝咖啡因..... 可以说这份计划充满了挑战性，做不到自律的人势必无法完成，但马特坚持了下来。30天后，昔日那个肥腻的宅男工程师不见了，他开始发自内心地喜欢上骑自行车去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。

心理学家曾经总结过这样的规律：自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。但是，大多数人都在自律的中期徘徊，以至于把痛苦当作是自律。其实自律的极致是发自内心的平静和享受。

为什么现实中很少有人做得到自律？因为自律意味着你必须有所放弃，就像你想要保持完美的体型，健康的身体，你就必须和垃圾食品说再见，你不能肆无忌惮地吃；就像你想要成为学霸，拿到奖学金，你就不能彻夜玩游戏，或者和恋人花前月下。这个世界上，太多事情是不可能面面俱到的，你必须有所放弃。每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦：长期暴饮暴食、缺乏运动，会让你不得不为自己的健康付出代价；熬夜打游戏、刷手机，带来的是第二天的无精打采、浑浑噩噩。

我想做一个自由又自律的人，去享受那份美好与快乐。