日签day19~宜管住嘴

今天日签，宜管住嘴。

已经记不清今天是第几天持续40度以上的高温。

今日立秋，期待的凉风没有到。只有出门上班靠勇气，下班更靠勇气的感慨。

太阳这是在谈恋爱吗？够热恋的。

今天是小闹手帐课结营后的第四天。所有的学习中，这是学习最不刻苦的一次。

因为天热，人就懒，不想用脑。许多天的作业都没有做，想着去补做，最后也只是想想而已，静静的瞧着课程结束了。

结营后老师布置的作业，是要认真完成的，毕竟是交了学费的。

作业是列出每周目标，然后分解到每一天去完成，每天对自己的完成情况打分，然后再列出第二天的计划。

课程学的不够扎实，那就在做作业中，渐渐提高写手帐的能力。

这周目标之一就是减轻体重，第一天坚持不错，第二天第三天，进入吃完就后悔过程中。

管住嘴是一件说之容易行之难的事儿，需要用毅力支持。

写手帐，每天记录就是一个很好的监督。没有了身体健康，一切都是零。

好吃的东西不健康，健康的东西不好吃，为了健康，请管住嘴。

期待第一周小目标的完成。

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