2019/3/8亲子时间管理践行打卡

打卡日期：2019/3/8

90天打卡累计天数：6/90

#宣言（做好当知当觉的父母，处理情绪是第一步）#

孩子第一个30天目标：每晚21:30前睡觉

家长第一个30天目标：每晚23:00前睡觉

加油小宝（黄唯嘉+10岁）践行打卡6/30

1.早睡早起：22:30-7:00

2. 先吃青蛙：1

3.️今日闪光点：自觉使用番茄钟写作业，晚上睡觉前自觉打卡

#父母教练检视#

原本打算早上6点钟起来后完成昨天的打卡，没想到闹钟没响，等孩子来叫我时已经是7点钟了，来不及完成昨天的打卡，错过了一天。反思：以后要今日事今日毕，当前完成打卡，不要拖到第二天早上，很可能因为突发事件而耽误。

晚上孩子写作业时，说好番茄钟后的休息时间看5分钟漫画，结果时间到了孩子还在看，总说看完这一集，结果拖了不少时间。我有点态度不好，催了好几次。孩子以前对约定的执行还是不错的，到时间基本就能把手机还给我，结果不知道昨天怎么回事，情绪不太好，即使最后不耐烦把手机还给我后，做作业的情绪也不好了。反思：时间管理和情绪管理的确是一个长期反复，不断考验父母耐心和智慧的事情。昨天的好不代表今天也会好。当新鲜感过去后，要依靠智慧、毅力和耐心。时间管理不仅考验孩子，更考验父母，需要父母的坚持。昨天晚上大家情绪后来就都不太好了，孩子有点发脾气，我也失去耐心，有点指责她。虽然当时我知道状态都有点失控，但是似乎已经缺乏理性，想说的话不受控制就说出去了。下一步计划：加强情绪管理和自我觉察，不断自我修炼。二桃教练说背后的原因是孩子没有玩够，我要怎么设计，让孩子在玩的事情上得到一点满足感，目前的时间安排孩子确实会从内心感到不满意。