下午轻松跑六公里_2022年10月24日跑步日记

跑步时间：2022年10月24日16:52

跑步地点：马路上

当时气温：二十三度左右

污染指数：63（空气质量为良）

跑步距离：6.69公里

跑步时长:  51分20秒

平均配速：7分40秒

平均心率:123次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：69厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率15*6=90次/分

今天有第一批解除封控的小区名单出台了，但是没有我们这个小区。据说解除封控的有六十多个小区，但网络上却看到各种群里还有朋友圈里说的是那些名单上的小区，依然有很多小区不让出去。不知道真假，这年头各种消息和段子满天飞。

既然还封控着，老老实实去跑步吧，除了地面硬点，其他也没有什么毛病。一大圈下来六百米不错的。

跑完后心率126，六十秒后心率90，心率恢复率很好了。