2月计划完成情况及3月调整方向

 一、2月计划完成情况

（一）  健康方面

1、体重目标，增重0.4KG

未达成，39.3（不增反降，较初始体重下降1KG）

原因分析：近期运动量增加；近期自己做饭不好吃；

调整改善：加餐（增加摄入）

2、体脂率，下降1%

完成100%，稳定在21-22之间

3、针对性训练（手臂力量训练+腹肌训练）

完成100%，且额外进行其它训练，运动量保持2天一次。

4、跑步，跑量42KM

未完成

原因分析：疫情期间不曾外出

调整改善：调整为跑步核心训练（每月4次），腿部力量训练（每月4次）

（二）财务方面

1、记账

完成率90%

调整改善：支付方式减少为1-2种，从每天集中记调整为随手记

2、 储蓄

完成

3、  理财投资

理财书籍阅读1本，完成→《富爸爸穷爸爸》

基金购买，完成→按周定期购买

调整改善：每日早上写成功日记（5件）；实践72小时理论（想到之后72小时内有行动）；再研究1-2支基金。

4、  发展副业

未完成

调整改善：此项将往后推，放下第四季度完成

 

(三)学习

1、阅读

完成，理财类《小狗钱钱》，网课《时间管理》、《求职指引》

2、英语阅读

完成25%

调整改善：利用早晚时间（早上30min，晚上30min）

二、3月重点调整部分

1、计划推迟：发展副业推至第四季度

2、新增计划：

作息调整：早起早睡，工作日23:00-6:30，周末23:30-7:30

备考启动：了解考试内容、采购相关书籍、制定学习计划

情感链接：联系一位老朋友聊聊近况

每日复盘：每日复盘一件当日最需改善的事

价值坚定：成就日记（每日5件）

目标找寻：完成一生心愿清单拟定（以目前理解草拟）