三三心
三三心

B= MAP

如果用福格行为模型来思考如何来塑造生活？看好书如何取代看网络小说？碎片时间下如何选择自己的行为？

看网络小说动机很强烈，因为在观看过程中感受非常好，很享受，只是在观看结束后没有得到有效放松

然后是看好书，动机不是很强烈，但是看的过程中感觉很不错，总是会得到一些新的知识，而且有一种自己正在变好的感觉

但是不想要放弃看网络小说的快乐，是否要放弃呢？放弃要怎么做？不放弃要怎么做？

能力方面：

看好书的时间肯定是有的，大大的有。

资金也不贵，手机也能够解决这个问题，或者充值APP，或者用kindle .

体力方面好像无关它，不消耗体力，微不足道

脑力方面可能要动脑，因为看好书本质上还是优质内容，而不是无脑内容，是获取知识的过程

日程方面，不打算专门时间安排给他，但是有很多碎片时间-走路、短暂休息、蹲坑、吃饭等时候

提示：

我并不是一直想要变好的，看好书给我一种很累的感觉

那看不是网络小说，但是也是快乐的书呢？就是并不是好书，而是书？

无用之用，方为大用

但是突然想到，似乎我一直在输入，那我输出一点东西呢？休息并不是输入，就是简单的发呆不行吗？或者写作不行吗？换个脑子，换件事情，不是学习，而是输出？

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