２０２２年10月17日浣花静鲤复盘 75/ 100
今日完成：
１、阅读1h DAY 75/365
２、备考刷题200道 备考DAY72／100 累计8940/100００
３ 跑步0公里，累计3275／5000
平板撑3分钟ＤＡＹ83/3００
深蹲100 开合跳100
４、输出：、星球日更 DAY67／１００
５、早起 DAY104/1００
6、冥想记录Day53/100
今日成功日记：
开启居家学习运动模式，真好。
2、学习之余坚持每天喝2000cc水的习惯。
3、成功地从意情的慌乱状态中抽离出来，进入正常的学习、居家办公状态，有点艰难，但是心情很平静。
4、兼顾了学习、工作、女儿的网课和作业提交，我真是了不起。
5、远程办公，跟同事沟通协调的很愉快，棒棒哒。
今日不足：
1、阅读时走马观花 ，没有输出心得和笔记，总以忙为借口。
2、刷题时大概率是眼睛穿裤子了，没看清楚选项就答题， 正确率堪忧。
3、时间记录不完整，总是断断续续的，对时间的感觉还不够清晰细腻。
4、今天写公司的宣传报道时内心出现了小我，她抗拒甚至有点反感传统写作，所以出现了拖延现象。
5、无输出分享，还是不够自信。
明日改进清单：
1、看书时必须记笔记，不输出笔记就罚自己倒立三分钟。
2、刷题时，做慢一点，再慢一点，没人跟我抢， 题意审清后再作答。
3、听完（或者看完）书，记笔记，记50字即可。
4、用番茄TODO APP记录时间和专注度，分享学习和时间记录情况。
5、居家办公也要认真对待主业工作，多多提醒自己：不管做什么都要全力以赴。
今日感恩：
感谢女儿跟我分享美味的零食。
感谢志愿者，为我们保驾护航，没有岁月静好，只是别人背后默默地付出着。
3、写作群里，周老师分享的标点符号的用法，忙忙碌碌中只是收藏了还没来得及细看，也没来得及及时跟老师道一声谢谢。
4、感谢闺蜜跟我聊天，缓解了一些压抑的情绪。
5、感谢朋友圈每天分享阅读、写作、成长知识的伙伴们 ，特别正能量、特别滋养人。
明日计划：
早起5：30起床
刷题200
学习强国上午10：00
、星球日更
冥想10min12：00-12：10
平板撑3min晚上
深蹲、开合跳各100
深蹲100
网课2.5H