２０２２年10月17日浣花静鲤复盘 75/ 100

２０２２年10月17日浣花静鲤复盘  75/ 100

　　今日完成：

  １、阅读1h    DAY 75/365

　２、备考刷题200道 备考DAY72／100　　累计8940/100００

　３　跑步0公里，累计3275／5000

　　　　平板撑3分钟ＤＡＹ83/3００

    深蹲100 开合跳100

　４、输出：、星球日更  DAY67／１００

　５、早起  DAY104/1００

    6、冥想记录Day53/100

今日成功日记：

开启居家学习运动模式，真好。

2、学习之余坚持每天喝2000cc水的习惯。

3、成功地从意情的慌乱状态中抽离出来，进入正常的学习、居家办公状态，有点艰难，但是心情很平静。

4、兼顾了学习、工作、女儿的网课和作业提交，我真是了不起。

5、远程办公，跟同事沟通协调的很愉快，棒棒哒。

今日不足：

1、阅读时走马观花 ，没有输出心得和笔记，总以忙为借口。

2、刷题时大概率是眼睛穿裤子了，没看清楚选项就答题， 正确率堪忧。

3、时间记录不完整，总是断断续续的，对时间的感觉还不够清晰细腻。

4、今天写公司的宣传报道时内心出现了小我，她抗拒甚至有点反感传统写作，所以出现了拖延现象。

5、无输出分享，还是不够自信。

明日改进清单：

1、看书时必须记笔记，不输出笔记就罚自己倒立三分钟。

2、刷题时，做慢一点，再慢一点，没人跟我抢， 题意审清后再作答。

3、听完（或者看完）书，记笔记，记50字即可。

4、用番茄TODO APP记录时间和专注度，分享学习和时间记录情况。

5、居家办公也要认真对待主业工作，多多提醒自己：不管做什么都要全力以赴。

今日感恩：

感谢女儿跟我分享美味的零食。

感谢志愿者，为我们保驾护航，没有岁月静好，只是别人背后默默地付出着。

3、写作群里，周老师分享的标点符号的用法，忙忙碌碌中只是收藏了还没来得及细看，也没来得及及时跟老师道一声谢谢。

4、感谢闺蜜跟我聊天，缓解了一些压抑的情绪。

5、感谢朋友圈每天分享阅读、写作、成长知识的伙伴们 ，特别正能量、特别滋养人。

明日计划：

早起5：30起床

刷题200

学习强国上午10：00

、星球日更

冥想10min12：00-12：10

平板撑3min晚上

深蹲、开合跳各100

深蹲100

网课2.5H