2019年1月12号第五次复盘

每日复盘 Day5

2019-01-12  21:49

早起 ✅

每天三目标

1.情绪管理✅

2.让儿子撒野的玩，给童年留下美好回忆✅

3.带着觉知陪伴儿子✅

每日复盘 Day5

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今日总结:今天做的最有意义的事是带着觉知和儿子相处，无论是想生气还是自己又要大吼大叫，还是又说或做对儿子不尊重的行为，就立刻觉知，时刻在觉察自己，此刻我这个话这么说话好吗？此刻我想发火了？忍住，此刻我是不是又在控制儿子了？此刻我这么做是不是知行合一？带着这些对自己的洞察，赶快纠正自己，事实时今天做的不错，我们改变不了别人，唯一能改变的只是我们自己。今天饭桌儿子要玩手机，后来以哭闹为要挟，我做到不发火，温柔的坚持，后来他发现我的坚决，情绪逐渐回复到平静接纳，一个孩子来到我们身边，真心是来教我们成长自己的，我们要感谢我们孩子。无条件爱孩子，知行合一，让知识转变为价值与生产力。

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今日金句:孩子养在暖气房里，身体机能只能适应温暖，我们的身体要适应大自然环境的每一个季节，孩子也一样，该热时候热，该冻的时候就要冻一冻，这样成长起来的孩子不仅身体素质好，心理素质适应能力也差不了！

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我今天想明白一个道理:知行合一，学了东西就要用，知与行要统一，以前做的不好，学了东西，却在放纵自己的任性与情绪，从今往后，知行合一，我要过有意义的人生，我就要认真起来。

今天爱自己了吗?

干梳头100，泡脚，面膜