别人比你优秀就在于，这两件事做没做

    2020年已经过了一小半了，因为疫情所耽搁的时光，我们内心有没有对自己有个清醒的定位呢？如果没有不妨做这两件事，变得美好可察，气质天成。

胡歌，你不爱吗？

    2019年末，我去一家健身会所兼职，当会籍顾问，其中，我发现一个有趣的现象，来健身的哥哥姐姐，没有太胖的，反而是一些身材看起来不错的。同理，一个人去看书学习才知道自己知识匮乏，才知晓这世间大牛多多，才会更加努力学习，看书来回馈自身，让己身变得更加美好，知道路径的人会更专注，更努力，纵向发展，而不知道的，固守着一亩三分地，认为圈子也就这样，自己也就这样，所以自己的思维和行动限制了自己的发展，而慢慢变老，看着别人一步步高升，自己毫无作为，你的心理是怎样的呢？

一起读书呀

      马斯洛需求理论五个层次从低到高分别是：生理上的需要、安全上的需要、情感和归属的需要、尊重的需要和自我实现的需要。而我们一生的肯定也来自于自我实现的需要，这就更需要我们自己深刻的认识自己，而当下我们能做的都有什么呢，我认为无非两样:

    一、看书，阅读，书中自有黄金屋，你所看到的书籍不止是书籍，是他人或伟大或平凡的一生，是某些惊才艳艳，冠绝寰宇人的毕生呕心沥血；是历史时代，传承不断地经典之作；而我们在这个工业4.0的时代，才见识了多少浪花，就不知所以，不知所终，终归是我见闻太多，经历太少；当我们将自己放置于历史长河中，看王侯将相，宁有种乎？看才子佳人，珠联壁玉；看历代君王，跌宕起伏；看江湖门客，诡谲多变；观天文，以察时变;观人文，以化成天下。

三毛

        三毛说“读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在的，在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”

      书籍赠予我们的美好是在年岁递增的路上一步步领略的，当你和书中的主人公在某一天有了相同的经历，你就会感同身受，明白人生种种，皆有因果。

      梦露早年在纸醉金迷的好莱坞，除了烟酒、药物，她也想成为腹有诗书气自华的女子，而评判她的另一项就是：书籍。

玛丽莲·梦露

    梦露的铁杆粉丝们通过档案照片、访谈和拍卖目录，整理出了一份梦露的书单，430本书中，390本有文字资料可查，40本通过照片等资料确证。她的书单足以秒杀某些现代文学博士。

        有位作家说过：“一想到梦露也读书，就心中欢乐，浮华尘世里，你永远有同道，智慧的风吹过田野，吹过梦露，也吹过你。能做个平凡的阅读者，其实已是一种幸福。”

     
      二、运动，运动的美好之处在于你可以看着自己一步步变瘦，变美，变得像自己想要成为的样子，这是给予自己最大的礼物和尊重，其实之前我觉得运动有必要，到没有非运动不可的地步，直到在健身会所上班，观察到同事一直运动，他说：运动的人和不运动的人寿命，身体反应能力，都有着很大的不同，长期运动的人反应能力是不运动的人2.5倍，同时你长期运动，很多疾病就不能入侵你的身体，因为你有一定的抵御能力，而且类似颈椎病，腰痛这些身体的病痛，通过做规范的瑜伽，长期跑步，身体就可自我改善。

    村上春树言：“终于我找到了最适合我的方式,那就是长跑.与别人比较,我是处处败下阵来,然而当我跑步的时候,我终于不用再和任何人较劲,我需要超越的只有昨天的自己.只要我跑得再快一点、坚持再久一点,我就比昨天的我要好那么一点点;甚或哪怕是我只维持了原有的水平,但因为我多坚持了一天,我就比过去的我好了那么一点点。”

      当我们每一次运动过后，热汗包裹着我们的负面情绪流淌而出，我们又会成为全新的自己，带着坚定的信念与之匹配的行动。
 

     

瑜伽，让你的心态平和起来

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奥巴马说：“我的大多数运动都安排在一天的开始。”奥巴马一周运动六天，他的工作量可想而知，所以运动起来吧，没有什么理由和借口可以阻止自己变美，让生命纬度多点阳光照耀，可以充实立体，无论从那个方面看，都会是饱满而又散发荧光的你，带着对生命的敬畏和对生活的不屈。

你可以平凡但不可以平庸，你的身体和灵魂，值得被好好对待，你也值得被好好对待，努力脚下的，就去林肯所言：“我走的很慢，但从不后退。”我想你也是，诸君，共勉。