《能断金刚》空中读书会第44期学后感

第45期通过格西麦克在商业中的一个案例，为我们讲述了任何对治愤怒，对治烦恼。要对治他们，首先我们需要理解忍辱的含义。

忍辱并不是我们通常所理解的老好人，其实很气愤也要忍着，有情绪也不能展现出来。我曾经也很长一段时间这样做，以为这就是忍辱了。甚至还跟我的领导说，让他不要生气。他就更生气......原来，忍辱的含义是放弃所有有关愤怒的感受，也就是拒绝愤怒。所以在发生负面的事件时候，我们第一要做的是米面让自己生气未老先衰的负面年头。格西麦克说，在这里我们有三秒钟的时间去处理负面情绪，然后用一种正向的，有智慧的方法去面对他们！

接下来是三轮提空，即拒绝愤怒的三要素，这就接上了上一期留下的悬疑。

三轮提空，是说事件中的“我”“他人”和“事件”本身都存在着空性，都存在着无限的可能性。我们只要转化任何一项，整个事件，三个要素都将转化。

我想要去一个“爱和自由”幼儿园上班，但是，那个地方距离我们家60公里，也就意味着，我需要住在那里。孩子也需要转学跟着我，或者孩子只能由爷爷奶奶代养。而那个学校又是赔钱经营了一年多，出现了很多问题。所以，我的先生坚决不让我去。只要提到我想去那里工作他就会很生气。

第一次，我也是习性反映，很生气的去面对了他。于是，在这个事件中，我爆掉了一颗愤怒的坏种子，却也中下了一颗愤怒的坏种子，进入到了愤怒的循环中。我觉察到了这一点。

于是，下一次，当再次面对这个问题的时候，我选择安静的对待。我开始思考改怎么去做。我们家的状况，先生在意的点是什么。然后，请我的让父亲过来帮助我照看孩子，我那个学校看看情况。很神奇的是，等我回来的时候，我的先生已经同意去那里上班了，并且我也想好了我去上班后对于孩子的安排。

  在这个事件中。“我”“我的先生”“我去潍坊上班这件事”三件事情都是空性的，充满无限可能性的。同样一件事情，第一次，我们愤怒的种子开花，在那三秒钟，我没有用智慧停下愤怒，于是我们怒气相向，问题也没有解决。“我”的感受是愤怒，委屈。“先生”的感受是愤怒，“整个事件”呈现的状态是两个愤怒的人，搁置，没有解决的事情。于是，我又陷入了愤怒的恶性循环。一个月后，也许会有人因为某件事情，对我大发雷霆。

第二次，“我”平静的种子开花了，“我”选择用和平的凡事去结局，内心也没有愤怒的感受。“先生”的感受也是平和，深刻