如何摆脱手机依赖

手机依赖是一个很常见的问题，它在不知不觉中抓夺了人的注意力，吸走了我们的时间，这对于想要专心学习的人来说是很不利的，至少我不愿意这样的情况出现，我还是希望多花些时间在生命重要的事情上。在查阅的时候看到了网友的一些建议，我个人觉得是蛮有帮助的！

1、统计自己每天看手机的时间，在固定时间看手机，用补偿式方法看手机。如果你发现自己玩手机占用了过多时间，其实是件得不偿失的事。

2、把手机装在包里，需要的时候再拿出来。

3、不要携带手机的充电设备一起出门，真要到了手机没电的时候，虽然会有那么一点不方便，但实际上，手机没电的过程，也是强迫自己摆脱手机依赖的过程。

4、把自己的手机设置成黑白模式，失去色彩的手机，还会那么有吸引力吗！

大部分人依赖手机，不是得了手机依赖症，只是人的本能，不过对工作和学习效率的影响还是蛮大的，我们要学会用本能对抗本能，这样才能更好的避免内心的斗争和意志力的消耗，培养一个习惯不是去改变它，而是用另一个习惯去替代它。