21天美颜瘦身觉察,疗愈自己5.27第8天

斯庆打卡第8天

1.早起称体重

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2.抽人像卡看看对今天体重真实看法

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意识:感觉体重上升了0.2还是有一些担心,特别在意体重吧!

潜意识:嗯,是开心感觉还是不错的!还是有期望在!有点像小时候的样子,然后感觉是在等待妈妈回来。感觉情绪还是比较稳定的。

#美食卡#

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造句:“今天我身体里需要什么?”(可以是食物本身,也可以是食物引发的感觉)

身体需要吃饼子!最近天天吃这款红糖饼,酥,软,好吃!天天吃!泡着奶茶吃!

3.记录表(可以睡觉前发)

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就是感觉特别的饱!而且下午吃了黑糖饼!特别好吃!

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