33天落地实修:第五天（8月27日）
1、每天早上能量早课“动态静心”。
感受自己在当下，感受自己在天地万物之间，感受到身体各个部位不同的感觉，感受到汗滴滑过脸颊，滑过身体的皮肤，轻轻的漫舞，到稍微快节奏的跳动，感觉到身体的轻盈，自由自在！
2.关系实修:选择一个你最想修炼的地方去。
焦点集中关系实修与母亲的关系
❶我每天为这段关系做些什么?数算恩典
感恩娘十月怀胎的艰难
感恩娘生育之恩
感恩娘的养育之恩
感恩娘的乳汁把我喂养
感恩娘的怀抱
感恩娘给我换土裤，让我睡的舒服
感恩娘搂我睡觉
感恩娘给我做的花棉裤，棉袄
感恩娘给我买烧饼
感恩娘给我买买炒花生
感恩娘给我梳的小辫子
感恩娘给我煮的山芋糊糊
感恩娘给我贴的大锅饼
感恩娘给我洗头，刮虱子
感恩娘送我去育红班
…………
中元节我要好好去“陪”娘
❷娘需求是什么?
看着我们姊妹四个健康长大
娘到底要什么？
她安心休息，我们平安快乐！
33天落地实修:第6天（8月28日）
1、每天早上能量早课“动态静心”。
准时起来做早课，感觉自己是一个自律的人!用心做!感受自己和自己在一起的感觉，感受自己和天地万物之间在一起的感觉，感受自己脚踩着地，头顶着天地感觉，感受自己各个部位不同感觉的感觉，感受着汗滴滑过脸颊，进而慢慢滑过皮肤的感觉!轻盈的舞动，感受到自己身体越来越柔软轻松，感觉自己每天都在变瘦变美！哈哈
2.关系实修:选择一个你最想修炼的地方去。
焦点集中关系实修
我与娘的关系
❶我每天为这段关系做些什么?数算恩典
感恩娘给我买的花秋衣
感恩娘给我做的布棉鞋
感恩娘用自行车♀️驮着我
感恩娘工作优秀获奖的收音机，让我能收听单传芳说的三国演义
感恩娘工作优秀获奖的大轮自行车，让我年纪小小就学会了骑自行车
感恩娘对我要求严厉，使我养有严谨的优秀品质
感恩娘的善良大度，让我也有了这样的优秀品质
感恩娘的责任和担当，也让我有了这样的优秀品质
感恩娘对我上学期间的推动支持，让我学有所成
……
中元节把恩典数算给娘
❷对方需求是什么?我感觉娘的需求是“去看看她，跟她说说话”
他到底要什么？“看着”我们姊妹四个健康幸福
33天落地实修:第七天（8月29日）
1、每天早上能量早课“动态静心”。
今天在老家六点起床做早课，安全感不足，一开始害怕外面胡同有动静影响我，同时也害怕自己的声音影响别人!但是做着做着就完全投入了！尽情的做自己，做完第一拍第二拍后微微冒汗 到做完第三拍后，可以说是汗流满面、浃背，第四拍，美美和自己的身体待在一起，感受着自己身体各部位的感受，感受自己的呼吸，感受着自己的心跳，感受自己脚踩大地的感觉，感受自己与天地万物之间，感受自己右腿膝盖微疼，小腿肚酸累的感觉，任由汗滴滑过脸颊嘴唇，脖子；任由汗水流过脊背和胸部慢慢滑向小腹，这一刻和自己在一起的，真好！慢慢的轻轻的舞动起来，身体完全打开，特自由也特自在!
2.关系实修:选择一个你最想修炼的地方去。
焦点集中关系实修与父亲链接
❶我每天为这段关系做些什么?数算爸爸的恩典
感恩爸爸给予我生命
感恩爸爸的养育之恩
感恩爸爸让我骑在他脖子上，高高
感恩爸爸背着我玩
感恩爸爸给我梳小辫子
感恩爸爸给我制作玩具，小木枪，地叭扭……
感恩爸爸给我做的小煤油灯
感恩爸爸给我做的数数小棒
感恩爸爸通过手的影子变换，逗我玩
感恩爸爸擀的手擀面
感恩爸爸的宽厚善良，让我也有了这样的优秀品质
感恩爸爸的大度包容，让我也有了这样的优秀品质
……
❷对方需求是什么?
爸爸的“需求”，我们姊妹四个身体健康，平安幸福，少些“牵挂”
他到底要什么？“放心”“安息”
8月29日重定意义……好事情
事件:今天早晨做早课动态静心，在老家感觉不够安全，开始做的不投入，我很开心
因为1、觉察力在提升，觉察到了不安全，我接纳，直面，穿越!
2、环境不能改变，我可以灵活的的调整自己，不出声音也是可以的
3、一致性表达自己自己向家人的需求
4、凡事至少有三种以上的解决方法，办法总是会有的
5、检验自己的内心稳定性的好时机
6、做好自己，与自己的感觉在一起
7、一切的发生都是最好的安排
8、一切的发生都是刚刚好
9、一切的发生都是有助于我的，觉察成长
10、感恩所有的一切，数算恩典，滋生爱
8月30日重定意义__好事情
事件:今天中午吃饭在哥哥家吃饭时，说起摩托车的话题，我家的摩托车十几年一直姐夫在用，但现在还是在我家先生的名下，...姐姐的回答，让我很委屈无奈，所以我很开心！
因为1、觉察到了自己委屈无奈的情绪，面对，穿越，平静
2、觉察自己边界不清，自己的事，她的事要分清，不要自己想当然，别人需要！
3、也可能自己想多了，误解了姐姐的意思
4、考验自己的好时机，让自己看到局限的模式
5、没有两个人是一样的，每个人的想法也各不一样
6、每个人都选择自己最佳利益的行为
7、提醒我要从对方的角度看问题，爱，包容
8、一切的发生都是最好安排
9、一切的发生都促使我在不断的升维，看的更高更远
10、一切的发生都有原因，看到背后的正面价值，现在生活好了，不再需要！
11、凡事都有至少三种以上的解决办法，我一定会找到的，只是暂时还没有！
我是平和的，我是包容的，我也是烦躁斤斤计较的，这些都在我的身上，是多么美妙的事情啊。我接纳我的不完美，我对我的生命说yes，我相信我的明天会更好。
33天落地实修:第八天（8月30日）
1、早上能量早课“动态静心”。
自己很自律，准时入课!感觉自己越来越投入!念头越来越少!感受着自己的身体，感受着自己的呼吸，感受着自己的心跳，感受自己的小腿有酸麻的感觉，感受自己的脊背，慢慢的再挺直，感受自己的身体在瘦瘦瘦，有轻盈感!
2.关系实修:选择一个你最想修炼的地方去。
兄弟姐妹的关系
今天中元节，我们姊妹四个去给父母上完坟，欢聚在哥哥家，边吃饭边聊天，数算着爹娘的恩典，说着小时候的故事，不时地发出爽朗的笑声！和谐的气氛，温馨的场景让我心里美美的!好像回到小时候，爹娘和我们一起度过的开心时光!
感恩赵先生陪伴我
感恩哥哥、嫂子做的饭菜
感恩侄子倒水倒酒
感恩弟媳陪我们去上坟
感恩弟弟用三轮子载我去父母的坟前
感恩天气无风晴朗
感恩一切的一切