2022-09-02

第一个层次：

愤怒一般是从失去愉悦开始的。可能是因为小小的一些小小的冲突。比如说在公司的会议上，一位同事的发言，可能就让我们不舒服了，接着我们心理开始失去平衡。

第二个层次：

心理开始失去平衡之后，就会升起各种的烦恼，我们越想越气愤，心理就在想，我要不要去回应他呢。这种不平衡就越来越大。

第三个层次：

心中的愤怒越来越大，愤怒被点燃，在心里已经开始对骂，如果这个时候有人来找你，你可能就像一个炸弹一样，遇到谁就炸谁，殃及无辜，身边的人，很容易被你的愤怒殃及到。

第四个层次：

在中国的北方，冬天会有炉火，它会烧一个晚上，到第二天，火熄灭了，但是在那些灰烬下面，还有一些碳火在零星的冒着小火花，当我们掀开之后，遇到氧气，它们又会重新燃烧起来。这就像是很多年之前的愤怒，当我们再谈起当年发生的事情的时候，愤怒还是会被点燃。