益鸟
上医治未病，呵护健康分享爱
疾病只是瘀和堵，温度一到，各种淤堵和酸痛就会自动消失
人是环境动物，换言之是温度动物。把我们送到火星上或是月亮上去，是活不了几天的。仅凭这个，我们都应该感谢地球，感谢温度。
地球可不是个死东西，到处都是生命，我们的生命就在天和地之间发生着交换，我们的生命是父母给的，藏在肾中的是先天之精气，但光靠这个气还不够活、不够养，于是，我们还需要水谷之精华化成的气，还要加上从自然界吸入的清气，除了先天的，后天的气都是天地日月所生的，我们的生命就是在它们的生命里。
中医理论里气的主要功能是推动、温煦、防御和固摄。血液流动、津液的生成和运行，维持脏腑组织间的各种生理活动，都靠的是气。气无定形，气无处不在，气是功能性的，这很容易就可以换算成温度，正是因为温度到了，在一个合适的范围内，我们的身体就会被温煦，被推动。
当温度不够或是降低时，我们的身体就会淤阻，就会酸痛，疼痛常常都是因寒而致的，不论是四肢的关节疼痛，还是心痛、胃痛、腹痛、头痛等，都可以从寒上去思考。血液流速减慢，会出现滞涩、淤堵，进一步降低，血液就会凝固，人就面临死亡。
是温度使血液能流动，并在我们的全身循环不已，所以，保持温度，什么方法可以保持温度，可以升温，就是好的方法，各种外治法，艾灸、热敷，泡脚或熏蒸，都是在给身体加温，温热的、辛辣的食物，寒则加衣取暖，都是为了驱寒，保持我们身体里宝贵的温度。（有几个人一直不相信火功推拿能够治病，不知道这几个人看到这篇文章有何感想。）
身体暖和，我们的心才会感到温暖，生命才有春天，我们生命的潜能才可以被激发起来，才可以有阳光灿烂的日子。
世上本无病，只是瘀和堵
血管堵了——叫微循环障碍
堵在心脏——叫梗塞
堵在毛细血管——叫瘤
堵在肝脏——叫肿瘤
堵在子宫——叫肌瘤
堵在乳腺——叫增生
堵在甲状——叫结节
堵在脸上——叫痤疮
堵在皮肤——叫疙瘩
堵在腿上——叫曲张
堵在粘膜——叫囊肿
堵在颈部--叫颈椎病……
世界上所有东西都不是你自己的，唯有身体才是你自己的。
所有人得病、得的所有病，都源于这八个字：阴阳失衡，经络不通--！
为什么我们要定期排毒
加快衰老、诱发心脑血管病等身体的各个系统都需定期排毒，随着年龄的增长，当毒素累积到一定的量，造成淤和堵时，会使免疫力变弱、加快衰老、发生心脑血管病等等，所以给身体排毒非常有必要。
一天不排毒会产生30多种毒素
举个最简单的例子：如果你一天不上厕所，大便在体内会产生30多种毒素，可见排毒的重要性。
那么，我们有什么方法能够让体内的毒素，安全、有效的排出去呢？
三种超有效的排毒方法
通肾气：轻揉耳轮
做法
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
功效
中医认为全身精气交肾脏保管，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以不仅能健肾，还能打通全身穴位。
促进血循环：常梳头
做法
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的太阳穴至头顶，分别进行“梳头”，每回50－100次，早晨梳头最佳。
功效
人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要可过眉冲、通天、百会、风池等近50个穴位，对这些穴位有刺激，可促进头部血流，疏通经络。
活动韧带：莲花坐
做法
1、双腿伸直，挺拔腰背地坐着。
2、将左脚放在右大腿根部，脚跟抵右侧小腹。将右脚脚心向天，尽量放在左大腿根部，脚跟抵左侧小腹。
3、交换双腿位置，先将右脚放在左大腿根部，重复练习。
功效
坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
经常做这三种动作能有效疏通全身经络，经络通可以排除身体的毒素，达到排毒养颜的效果。
除了学会正确的排毒方法，掌握正确的排毒时间更加有利于进毒素的排除。
最佳排毒时间表
肾脏：早晨5—7点
早晨5—7点是肾脏最适合排毒的时间；身体经过一夜的修复，早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来喝一杯温水，可冲刷肾脏，将毒素排出体外。
肺脏：早晨7点—9点
早晨7点—9点是肺脏最强的时间；此时最好通过运动排毒，在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺并排出毒素。
心脏：上午11—下午1点
上午11—下午1点是心脏最强的时间；可以吃些保心、助排毒的食物，如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
脾脏：餐后
餐后是最容易产生毒素的时刻；可以饭后走一走，还可以在饭后1小时吃1个水果，可健脾、排毒。
肝脏：凌晨1点—2点
凌晨1点—2点是肝脏最佳排毒时间；此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
排毒的目的不仅是养颜，更重要是保证身体健康。除了学会各种排毒的方法，还要掌握人体最佳排毒时间，这样才能更有效地清除体内垃圾和毒素，让身体远离淤和堵。
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