8月19日| 父母觉知 罪恶感的陷阱

父母觉知    /    罪恶感的陷阱

这个大概是最大的一个陷阱,因为在某些时刻,我们都会有种自己好像不是“称职”父母的感觉。我们都想尽力成为最好的父母,然而,不管我们多么努力,在某些时刻,这种担心害怕的感觉总会出现。正如我们前面提到的,这种难受的感觉其实是一种内疚的感觉。当然,我们可能会犯错,每个人都会,然而,让自己陷入难过的感觉对事情一点帮助都没有。事实上,这和当初犯的错误一样,都是一个陷阱。不管过去发生什么事情,我们要从中汲取教训,纠正错误,并且继续往前,这样对整个情况才有帮助。

如果我们继续感到内疚或难过,那么事情一定会再度发生。要么我们会重复错误,因为罪恶感会促使模式一再地重复;如果你做了某事却因为没有从中记取教训而感到难过,那么下次你一定会再犯。或者你会退缩,与人保持距离,藉此希望你不会对周围的人再犯这个错误。然而这使你无法随时对身旁的人伸出援手,因此,下一次,当身边的人遇到难题,由于你不在场,你与人们保持距离,所以你无法帮助他们,而他们很可能因此受苦,之后,你的感觉可能更糟糕,而且很可能更加地与他人保持距离。

回想一个你觉得你教养不当,感到难受的突发状况,将该情况写下来。

当这个事件发生后,你觉得你和孩子的距离相隔大约有几步之远,大约是?

你可以从这个事件中学到什么课题,而不是让自己感到难过?可能是?

当你愿意从这个事件中记取教训,你愿意原谅自己所犯的错误吗?正如你愿意原谅你所爱的人,如果他们也犯错了?

如果你的答案是“愿意”,那么就想象你自己慢慢地与你的孩子靠近,直到你感觉到再一次与你的孩子产生连结。

摘自杰夫-艾伦、艾莉森-班克斯《父母觉知》

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