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不管是谁，都会有不愉快产生，但作为父母，你应该意识到，无辜的孩子没有义务成为承担你的负面情绪的宣泄口。

如果你觉得自己心情不好又要面对孩子“不乖”时，不妨试试这样做：

1. 将自己的心理活动与孩子坦白。

例如：“宝贝，你故意打碎了杯子，妈妈现在挺生气的。因为之后还要再花钱去买杯子，你的行为造成了家里额外的开销，所以妈妈认为你这样做是不对的。”等等，既能在叙述过程中平静下来，也是和孩子交流的一种方式。

2. 试着将负面情绪健康宣泄。

成人通常在发泄情绪以后会感觉好受一些。因此，当我们认识到自己有负面情绪时，可以用跑步、做家务等健康的方式发泄出来，等理智回来了，再考虑应该如何应对。

3. 在心里默数30秒再开始讲话。

如果自己的情绪尚未处理好就要解决孩子的问题，可以坦诚但尽量温和地告诉孩子“我现在心情不好，可能会骂你而让你很难过，我不想让这件事发生，所以我们一起安静10分钟。”

当然，爱之深，责之切，做父母的，很难完全避免吼孩子。

如果伤害已经形成，父母又应该如何做，才能事后补救呢？

1. 放下身段，去安抚那个恐惧的孩子。

虽然我们都告诉自己要做一个慈母慈父，奈何面对调皮的熊孩子，自己的暴脾气分分钟都会被点燃。

一旦我们忍不住大声吼了孩子，请记得在情绪平复后，及时去抱抱你的孩子，告诉他：

“妈妈生气是因为你做错了事情，虽然吼了你，但妈妈对你的爱一点也没减少。”

2. 引导孩子表达情绪。

情绪是有能量的，父母吼孩子，传递给孩子的是负能量，孩子受负能量投射，感到恐惧，用不说话来抗拒这种能量。

但实际上，很多孩子没有消化负能量的能力，长期不说话，只会让负能量积郁在心里。

所以如果控制不住吼了孩子，父母事后一定要心平气和地引导孩子说出来心中的真实想法，教孩子学会表达情绪、排解情绪。

3. 接纳自己的不完美，也接受孩子的不完美。

我们都希望“子成龙、女成凤”，试图让孩子按照自己心中的那个完美的样子生活成长。一旦孩子的成长轨迹与想象总有偏离，父母就会暴跳如雷。

但事实上，每个孩子都是独一无二的，他只能是他自己，而不是我们的复制品，更不可能完全长成父母想要的样子。

面对孩子，成年人最大的文明所在，就是站在孩子的角度，努力理解他的所作所为，以他乐意接受的方式对他的成长进行引导。

你必须把他当做一个“人”来平等对待，而不是当做一个“弱小的人”来征服。

心理学上有个词叫“南风效应”： 北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。

北风吹出了刺骨的冷风，行人因为害怕寒冷，所以裹紧了大衣；而南风吹出了柔和的微风，行人觉得很温暖，便解开了大衣。

教育孩子也是一样：狂风暴雨般的吼骂，只会让孩子关紧心门；倒不如用春风化雨般的温柔，润物于无声。

给她爱，给她力量，给她信心，让孩子在柔和的南风中起舞……