晨间日记（202108310150）

起床：4：00  就寝：23：35  天气：晴 心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.带曼宝去大润发游乐场玩；

2.完成；

3.完成；

（二）改进：

早起是一个特别好的习惯，但是你想要影响带动的人只能是哪些愿意早起的人，爱学习，想要改变现状的小伙伴，不要操之过急，每个人都有每个人的选择，每个人都有每个人的生活方式，你先做好你自己，先不要主动去邀请身边人的了，而是记录自己的生活，过好每一天，用你的成长与进步吸引更志同道合的小伙伴。

（三）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第449天；

2.坚持晨跑328天。

3.坚持亲子绘本伴读1467天

4.坚持写晨间日记150天。

3.坚持每天阅读至少1小时50（阅读超过1小时）天；

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（目标：12本书）

1.8月份目标12本，已阅读完成5本：

①《蛤蟆先生去看心理医生》；②《终身成长》③《陪孩子终身成长》④《关键对话：如何高效能沟通》⑤《上海市高校辅导员特色工作法选编》、⑥《穷查理宝典》⑦《休息的时候就要远离工作》⑧《智能商业》、

2.继续阅读《袁隆平的世界》，充满魅力的袁老对于水稻研发的热爱真的让人佩服，值得我们去学习；

四、健康·饮食·锻炼（使命必达：本周目标是重回57kg）

1.中午应曼宝要求吃了肯德基，晚上就是自己做了个炒青菜和西红柿鸡蛋面，味道还不错，可以做到光盘了；

五、人际·家人·朋友

1.今天晚了大半天，曼宝终于八点多就早早的睡着了，真的是累了，游乐场真的是个消耗体力的好去处。

六、工作·思考

复盘并及时记录下来是提升自我的一种很好的方式，想要做的更好，就要对事情进行复盘总结，然后用文字记录下来，这样后续可查阅，避免类似的错误多次发生。

七、最美好的三件事

1.买到了早就想买的咸菜；

2.看了两期《披荆斩棘的哥哥》，感觉年龄都没有在他们身上留下什么；

3.老公试讲得到肯定。

八、思考·创意·未来