明星瘦身技能，值得拥有

最近小编我在一档综艺节目被张天爱的自律力感到震撼，然后默默想到自己曾经立下的无数个flag，最后一一被自己的哎呀今天好累哦，要不明天吧，今天吃最后一餐明天绝对不吃，明天一定要早起，今天一定要早睡，健身今天下班一定要去，喝完这杯奶茶这个月绝对不能再喝了...有多少个flag就能倒塌多少。明星能保持身材和美丽是有道理的，同时也表示深深的敬佩。（请告诉我不是只有我是这样的）

节目里面镜头轮到张天爱的时候，就是健身镜头，小编我作为一个女生都（羡慕到流口水，爱心眼）这种身材把我一个女的都能被撩到，话不多说上图。

（喷鼻血中~~）

元气满满的一天是从倒立开始，（想想我自己，从懒床开始，多睡那么几分钟开始，不说了，在角落里面掩面哭泣）然后就是一系列的运动，刷牙做一些晨练动作活动筋骨，然后敷上一片面膜（小编我上次敷面膜是什么时候啊）化妆的时候也不会停下来，你没看错就是举着哑铃，清晨几组简单的晨练之后就是早餐，只有水煮鸡蛋和蔬菜沙拉（没有沙拉酱嗷，大概是放了点盐和醋吧）作为一个重口味国度的小编觉得这是一种折磨。

“少食多餐”后来的一天都没再有她吃饭的镜头，大概是吃了早上的沙拉？（疑惑脸==沙拉真的可以续命一整天？在下真的respect）

小姐姐的睡前工作也是让我感到震撼，（深刻感受到了明星和普通人的差距，此观点仅仅代表个人）。

第一步：清洁卸妆不留污垢，同时还一边深蹲

第二步：晚间清洁面膜，加睡前全套运动,瑜伽拉伸,健身氧。

第三步：洗掉清洁面膜之后敷上补水面膜

第四步：暖灯照明，软化皮肤

据小姐姐说她只要进洗手间就需要花上两个小时的时间去护理自己

最让人心疼又有些许心酸的画面就是小姐姐给全剧组的人点了炸鸡，小姐姐看着全剧组的人吃着炸鸡，最后走到徐开骋面前，小姐姐眼睛直勾勾的看着他吃炸鸡，（屏幕前的我都被徐开骋吃炸鸡勾起了想点一份外卖的冲动了。）小姐姐毅然拒绝了，最后小姐姐还是没忍住想吃，把炸鸡外壳那一层扒拉掉了，最后还跟助理确认说吃鸡肉不长胖，结果就揪出那么一丢丢说可以了，她满足了（瓦特...塞牙缝都不够的吧）。

其实是小姐姐自己想吃炸鸡，说看着别人吃就可以过过瘾，俗称意念减肥法，听的海涛钱枫都一脸雾水哈哈哈哈哈...作为吃货表示真的很难理解。

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整个过程中看下来，真的会很敬佩小姐姐的意志力，因为他们的光环和工作性质不得不逼着自己去保持自己最完美的状态，其实不少明星都是对自己这么“狠”的。

中餐厅中海璐姐每到用餐时间说的最多的话就是“我不吃”反观我们可爱的杨紫小姐姐吃吃吃...哈哈哈

泡面只吃四口的章子怡

只能说，怪不得人家状态这么好，因为他们真的很自律。换成我估计一碗不够，可能还要加上火腿鸡蛋番茄老干妈...

大s在节目中也透出对于自己的管理也是相当“狠”。她老公在微博爆料说大s一个月瘦十公斤，（狠人一枚）每个时刻和状态的体重都控制在自己规定的量上面，都控制到了小数点。

之前舒淇在节目里面点菜，看得我也是一愣一愣的，甜品不吃，生的不吃，牛肉不吃， 猪肉不吃，青椒辣的不吃（默默问一句那有什么是可以吃的呢？）

只能说所有的光鲜亮丽的背后都是自我的克制和我不饿我不吃...

那些整天和我一样嚷嚷着减肥的girl and boy动起来吧，要知道一胖毁所有，就问你们是不是还没对象，是不是还在火锅里面遨游，是不是还在奶茶里面沦陷，你要知道“百因必有果，你的报应就是胖、丑还没对象”