晨间日记（202109090159）

起床：4：00  就寝：22：30  天气：阴转晴 心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成与茜茜讨论早起群的运行机制，让茜茜帮忙去图书馆借书；

2.完成新生11日入校数据的统计申报；

3.完成电脑桌面的整理，建立复盘库；

（二）未完成事情及原因

1.

（三）改进：

以前与老公有不愉快的时候多是站在自己的角度去指责，但是昨天自己尝试讲出自己的初衷、自己的感受及原因时，老公开始尝试说出他的想法，感觉原来都是在为彼此着想，只是因为时间紧张就会着急。不让情绪主导生活是关系改善的开始。

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第458天；

2.坚持晨跑336天。

3.坚持亲子绘本伴读1475天

4.坚持写晨间日记159天。

3.坚持每天阅读至少1小时59（阅读超过1小时）天：

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（目标：10本书）

1.9月份目标是完成10本书的阅读，写10篇读书笔记，已完成2本书的阅读：

①《知道做到》②《社群思维》③《真希望我父母读过这本书》

2.开始阅读《盖洛普优势识别器2.0版本》。

四、健康·饮食·锻炼

1.晨跑3公里，开始上班了早晨的时间就比较紧张了。

2.午饭开始实行4个菜，今天多拿了一个青菜，以后要提前规划好，就是四个菜，要注意荤素营养搭配。

五、人际·家人·朋友

1.下班回到家吃过饭陪曼曼玩去看牙医的游戏，两个人轮流当医生和病人，曼宝很喜欢玩这个游戏，开始践行回到家做高质量的陪玩，放下手机，就是全身心的陪着曼宝玩游戏。

2.与红交流早起的感受，发现真的是改变看得见。原来一直没有早起习惯的桐桐妈妈也开始五点半起床跑步了，小区跑步妈妈团人数越来越多了，坚持早起、阅读、晨跑，做好自己影响带动更多的人相信一切只是时间问题。

六、工作·思考

新生入校报道的相关事情有些乱，自己昨天也有些着急，要找到自己的节奏，认真查阅手中所有的通知，然后打印贴上标签，一件一件的去完成，任何时候都要保持稳、静。

七、最美好的三件事

1.回家与婆婆交流沟通多了，关系有所进步；

2.晚上曼宝出去玩，自己可以在家看会书；

3.找到与老公沟通的突破点了。

八、思考·创意·未来

直播需要积累经验，需要定期播出，要赶快确立自己固定的直播时间和直播内容，然后不断地锻炼，不断地提升。最美讲师大赛进入30强的小伙伴都是有一个前期积累的过程的，但是有明确的个人品牌的并不是特别多。可以考虑将主副业结合起来，确定自己直播的内容，这样就可以继续深耕了。