重视小改变

尚俊平，焦点网络中级，坚持分享946天，2018年11月28日，星期三

最近眼不舒服，有四五天了，感觉眼部有些疼痛，眼部周围的肌肉有点紧。今天下午去看了医生，测了测眼压，视力，都正常。医生诊断是干眼症，给我拿了眼药水，一再叮嘱我:记住少看电脑，少看手机。不然你还会来的。也是的，最近几个月，看手机的时间有点儿长了，年龄不饶人啊。适可而止吧。中午的时候，我大儿子也跟我说这个事儿，说他现在已经把手机撂到寝室了，出门就不带手机了。我小儿子也严格要求我，他回来的时间不允许我看手机。两个儿子对我的身体健康这么关注，我一定要爱惜自己的眼睛了。

对这次朱老师的微课，没有做好主持，心里特自责。如果做不到主持微课，你先在群里说一下，要其他老师主持一下也行啊。可惜自己就没有做到。没有顾及朱老师和其他老师的感受，不知道天天忙的是啥，没一点头绪。我也觉得，组织一些事情，我现在是没有这个能力的。一是没有这个时间，二是没有这方面的组织管理能力。想让自己进步的快一些，就会出很多差错。快即是慢呀。最近终于得出这样的结论：我是慢性子的人，我的能力也是慢慢才能进步的。允许我自己慢下来。对我这个过错，我也表示接纳。

微课中朱老师讲的很多理念，非常接地气，非常实用。刚好，昨天期中考试儿子的成绩下来了，我一看语文只是中等水平，颇为不悦。回家的路上不停的批评指责儿子。回到家里，我却停止了批评。问儿子要来了卷子，仔细分析试卷。得出儿子阅读理解能力差。就问儿子该如何改进。儿子马上回答说：其实你在路上批评我的时候，我就在想“我如何才能做到让我的理解能力提高”？我听了非常感兴趣，用欣赏的口吻说：你都想到了什么办法呢？儿子说了一大堆办法。也非常肯定儿子在我批评的时候，竟然能耐着性子，把时间精神都用在解决自己的问题上。非常了不起！后来鼓励儿子。最高分68分，你与最高分只差了八分，差距虽然有，也不是太大，相信你有赶上他们的这样的能力的。

想起自己面对儿子考试成绩这个事情。以前面对儿子考试成绩的时候于现在面对儿子考试成绩的时候，有了什么不同？虽然问题复发了，但是我却感到虽然都是发脾气，可是这个发脾气的程度，时间长短，方方面面都有了改变。想想我做咨询的时候，我们所面对的来访者，他也是这样的情况。任何一个行为的改变，不是一蹴而就的，要经过一段时间，经过不断的反复，才能逐渐学会这个行为的稳定。如果能以这样的心态看待我们的来访者。我们定会稳下心来，着重小改变。