我们需要练习关爱自己，让自己松弛下来，而练习的方式就是慈心，祝福自己也祝福他人

非常正确！关爱自己是维持身心健康的关键之一。通过慈心和祝福的方式，我们可以培养更积极、更宽容的心态，提升生活质量。以下是一些建议，帮助你在日常生活中练习关爱自己：

1. 自我体谅： 对待自己要像对待朋友一样，理解自己的局限和不完美，接受自己的过失，并给予自己宽容。

2. 定期休息： 给自己留出时间来休息和放松。无论是阅读、散步、冥想还是其他喜欢的活动，都是减轻压力的好方式。

3. 设定界限： 学会说“不”，并设定合理的界限。不要为了取悦他人而过度牺牲自己的需求和时间。

4. 注重自我关怀： 进行一些身体上和心理上的自我关怀，如按摩、瑜伽、冥想等，让自己感到愉悦和放松。

5. 保持积极心态： 关注积极的事物，培养乐观的心态。学会正面思考，将注意力集中在解决问题和积极经历上。

6. 表达感激： 每天写下一些你感激的事物，培养感恩之心。感激是一种积极的情绪，有助于提升心理健康。

7. 追求兴趣爱好： 花时间追求你真正感兴趣的活动，培养个人爱好，让生活更加有趣和充实。

8. 与他人建立亲密关系： 与家人、朋友建立良好的亲密关系，分享彼此的快乐和烦恼。有社交支持是关爱自己的重要一环。

9. 学会原谅： 包括原谅他人和自己。释放对过去的执念，让心灵更加宽广和轻松。

10. 培养慈悲心： 不仅关爱自己，也关爱他人。通过帮助他人，你会感到更有成就感和满足感。

通过这些练习，你可以建立起更加健康、积极、有爱的生活方式，让自己在快节奏的生活中找到平衡。