战凖的个人成长攻略

现在是信息爆炸的时代，很多人都会通过线上课程来增值自己，或者通过参加很多线下课程来开拓自己的眼界。可是，很多人都有这样的疑问——我花了好几年时间去学习个人成长，花了不少钱，参加了各种学习班，为什么收效不大？

相信，这件事大部分的人都会有同感，花了钱、努力了，但却没有获得想象中的变化。这个问题背后可能有很多原因，但主要是没有认清个人成长中最核心的两个因素：明确自己的三观和习惯的养成。

明确三观

为什么明确三观很重要？

人生有无数种可能，当你没有一个明确的目标时，就没有方向。没有办法知道哪些知识对你来说更重要，应该朝哪个方向用力。当你没有自己的人生目标，你就很难分清什么是自己真正需要的技能或知识。今天听一个大师说沟通很重要，就去学习沟通。明天听一个专家说理财能让你过上更好的生活，就去学理财。这些人说的都对吗？可能对他们而言是对的，但这并不是你自己的答案。想清楚什么对你来说是最重要的，自己想过什么样的生活？一旦知道这个答案之后，在学习、生活和工作中，就有一个前进的方向。人生就像玩游戏，具备基本的技能之后，就要根据自己的发展方向做出选择，发展自己的特长，建立优势，才能更快地达成目标。你没有目标的时候，会贪多求全，事事应允，会前进的很慢很慢。当你有一个明确的三观之后，知道自己想要什么，就能分清需要哪些知识、技能，做好哪些事情才会对目标更有帮助。只有在你拥有明确的三观时，才能更好地做出选择。很多人学习时间管理的出发点都是增加效率，但单纯的增加效率，只会让你的工作越来越多、压力越来越大。而 时间管理的本质是选择 ，根据自己的三观判断哪些事更重要，应该选择做哪些事情？

习惯养成

第二个关键因素是习惯养成，

以前我在文章中写过一句话：不提炼总结、不应用学习、不深入思考、不实践反馈，就不会变成自己的能力。

在学习时，不管是知识还是技能，要想真正学会，必须经历的过程之一，就是把你知道的知识、技巧，反复重复实践70——100遍左右，才能掌握；而想熟练和精通，还需要重复更多的次数。当你把某个知识或技能变成习惯之后，才能变成自己的能力。

宏观上来说我们在学习知识时可以分为三个层面：知道-理解-实践（练习）

1、知道某项知识的存在或认识到重要性我在走入社会之后，发现有很多学校里没教过，但对人生非常重要的知识，所以我当时列过一个清单：怎样管理时间，控制好注意力法律知识教育逻辑思维怎样在人生的关键时刻做好选择怎样找到另一半，怎么谈恋爱怎样理财，怎么花钱更幸福怎样买保险情绪管理怎样让自己更幸福虽然时间和经历，总会让你发现一些对你很重要，但以前完全不知道的技能或知识，是你应该去学习、掌握和研究的。但即使这些知识对你很重要，在你完全不知道的时候，你基本没办法去学。还有些知识，会在初期不以为然，然后慢慢了解重要性。在刚参加工作的时候，一个朋友向我推销保险，直接被我拒绝掉了，我觉得自己不需要这东西，纯粹是浪费钱。有那个钱，我不如去玩、去吃、买自己想要的东西。而随着年龄的增长，特别是结婚之后，买房、买车、有孩子之后。发现保险还是有些用处的，你能想象开着一辆没上过任何保险的车辆有多大的风险吗？再过了几年，发现保险简直是人生中必不可少的工具，对保险越来越重视。因为保险本质是一种财务安排。当我们对未来的不确定性感到担忧的时候，以较小的投入来抵御未来可能的风险，做出自己财务上的一种合理安排，以至未来风险发生时不至于让自己措手不及。在保险上花些时间和精力是转移风险最科学的方式。

2、学习理解我们对某个技能或知识产生兴趣之后，一般会通过阅读、培训等方式来学习，通常很容易就会觉得自己已经知道或理解了某个知识点，但去行动的时候，才会发现，知道到做到之间有很大的鸿沟存在。几年前我开始对跑步产生兴趣，最开始认为跑步很简单，直接去跑就好，随便找了几本跑步方面的书籍，看的时候觉得自己都明白了，等跑上几天之后才发现要注意和学习的事情不少，实际开始跑的时候，遇到的很多问题书中完全没提。比如，不能穿纯棉的衣服跑步，不是所有的运动鞋都适合跑步时穿。又跑了几天，一不小心脚受伤了，总结下原因才发现，我的跑步姿势不太对，而且跑前跑后还要做好拉伸，慢慢地发现跑步这东西也很有技术含量。想要跑完半马或马拉松，需要很长时间练习，还有很多地方需要学习。然后我加入了一个本地的跑团，开始向别人学习跑步，从姿势、呼吸开始改变，知道跑步时要控制好心率，了解到公路跑和越野跑的区别，这时我发现，跑步这件事，我才刚刚开始入门。很多人总说学习之后效果不太明显，就是这个原因，并没有把学到的知识付诸实践，没有持之以恒地应用到自己的日常工作或生活中。只有持续反复的练习，才能跨过这个鸿沟。

3、实践（练习）哪怕是一个非常简单的知识点，从记忆上来说，一个短期记忆，必须要变成长期记忆才能变成你自己的知识。想从短期记忆变成长期记忆，必须要反复地实践，重复练习，直到成为习惯为止。不能只是偶尔将自己的技能应用到行动当中。要想真正让自己进步，我们必须有意识的重复练习70——100次才能达到初步的掌握。而最好的重复方式就是把练习当成习惯，持续行动下去。千万不要指望通过阅读几本书、参加几天的培训、学习一段时间你就能掌握某个技能或知识，在你没有重复到一定的次数之前，没有把这项知识、技能变成习惯，用不了多长时间，大脑中对于这个知识的短期记忆就会被遗忘，然后慢慢地消失在大脑的深处。总结当时的几个朋友听完我的解释之后，大都比较认同，这两点刚好是被很多人忽略，但对人生非常重要的建议。明确自己的三观之后，才能分清哪些知识或技能更值得学习。用学到的知识去实践，成为习惯之后，才会真正变成自己的能力。人生中值得去做的每一件事情，都需要反复练习。

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