成功人士的养生秘诀

养生之道，因人而异。有人抽烟喝酒得高寿；有人每天锻炼却早衰。找到适合自己的养生方式非常重要，也最有价值。下面小编就带大家了解一下那些众所周知的成功人士是如何养生的。

邵逸夫先生，生于1907年11月19日，于2014年1月7日逝世，享年107岁。如此高寿究竟是什么秘诀呢？

邵老的养生诀窍是，简单一字曰：笑。

他说，笑就是一种宽容，宽容是一个人修养和善良的结晶，是生活幸福的一剂良药。有专家也曾指出：笑其实也相当于一种运动，当你纵情欢乐哈哈大笑时，肺活量也会随之增大，血液达到充盈，大脑皮层进入兴奋状态，保持一段时间的张口呼吸，把大量一氧化碳排出体外，同时可以摄取更多的氧气，这些细微的生理变化，不仅提高了人体各器官的功能，还促进了人体各种消化液的分泌，帮助消化；增强肝脏代偿功能，促使胆汁排泄通畅。

李嘉诚：规律生活闭目养神

李嘉诚表示平常工作越忙碌，越是需要闭目养神：只要坐下来闭上眼睛，脑子里什么都不想，直到呼吸平稳、全身放松为止。一般10分钟左右，每天至少保证闭目养神三次，李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”。

现代研究表明，人脑是“元神之府”，主管思维，眼睛则是大脑直接的“外显物”和“心灵的窗口”。在眼球那小小的视网膜上，布满了密密麻麻、数量上亿的神经元。人脑近一半信息来自视觉。因而，只要闭上双目，就几乎阻断了视觉信息对大脑思维活动的干扰。因此，闭目养神10分钟后，顿觉精神焕发。

先做了简单的介绍之后，再给大家提醒一下，一些闲暇时间应了解的的养生小知识，赶快点赞收藏吧！

1.睡时如有思想，也就是胡思乱想，不能安静的睡着，切勿在此时辗转反侧左思右想，此操作是最耗神。

2．午时属心，倘若此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。

3.大病初愈，这个时候切忌洗足、理发、沐浴。

4.我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物。

5.平时用热水洗脚，就如吃补药。

人若违背了基本的养生法则，虽然可能不会立即得病，显现出来，但一旦形成长久的习惯，就会大大增加得病的机会。这就和遵守交通规则一样，你若违背了交通规则，虽然不一定会在当下出事故，但其危险性是显而易见的。所以希望大家都可以对自己负责，平时从生活小事关注健康，共同养生。关注小编，持续分享健康小知识。