各位家长朋友，今天最主要和大家讨论孩子玩手机的事：
沉迷手机，到底在迷什么？
本人作为一个沉迷手机、网游、社交软件的过来人，非常理解家长的担心焦虑。也想分享一些切身体验，让家长了解更多沉迷背后的信息。
今天，一方面是给大家一些建议，另一方面，也从从孩子的视角，呈现沉迷游戏背后的真相给家长做为参考。
先从孩子沉迷的手机内容开始讨论吧！
针对不同的沉迷问题，内容不同，引导方式也有所区别，但是很多原则其实是一致的。
讨论“孩子迷恋手机，家长到底怎么办”这个话题，第一件事就是：了解孩子到底在迷什么。
现在孩子主要迷的内容，分为三类：小说、社交（qq、微信跟朋友同学聊天）、游戏。
大家感受一下，现在每当孩子拿起手机，自顾自地开始玩起来后，你们的情绪是怎样的？是不是突然觉得很烦躁？
于是，面对爱玩手机或游戏的孩子，你是不是经常说：
“你少玩点游戏， 你应该去看书……”
“你怎么又玩起来？”
“到时间了，你怎么还不停下？”
如果家长连心情平和地去观察孩子到底在玩什么都做不到，就别说花心思去想办法解决问题。
孩子为什么会迷上手机？
沉迷背后，必有根源。
a. 孩子缺少了足够的陪伴与玩伴
独生子女居多的今天，孩子缺少陪伴与玩伴。如果孩子跟父母的关系也不是那么亲密，父母就算愿意陪，孩子还不乐意让你们陪。
所以孩子心灵有时会有孤单感：没人陪我玩，好无聊！
他们需要一些东西来获得心灵补偿。网络游戏，则以丰富好玩的特点，无疑是最好的陪伴。
b. 父母榜样影响的力量
大家可以反观自己，每天手机、电脑的使用，占了自己多长的时间？我们常说孩子是父母的镜子，你做什么他就学什么，这就是言传身教。
如果你经常在家里打电话、发短信、玩微信、或者打游戏、看电影，那么多半孩子也会对手机产生兴趣并跟你高度相似——离不开手机。
因此，规劝低头一族的家长朋友，一定记得不要在孩子面前拼命玩手机。
如果可能的话，请尽量减少对手机的依赖，多看看书，和爱人谈谈心，和孩子下下棋、聊聊天，或是一家人出门散散步、跑跑步，这些都是健康的生活方式，更有利于孩子成长。
c. 小小屏幕、内容丰富
别看这么小的一个手机，但借着互联网，它容纳的信息和元素真是丰富极了。这么有趣的东西，别说孩子，就连大人也难以抵抗诱惑。
尤其是现在手机游戏的设计，形式丰富、好玩有趣、层层关卡、各种激励；
孩子们在其中，轻松参与就能满足他们的好奇心、成就感、积累欲、表现欲等。
而这些需求，在现实中却不一定那么轻松就能获得。
现实中，我们的孩子面临的是做不完的课业、上不完的培训班，所以小小的手机，也成为孩子释放自己、舒缓压力的一个方式。
d. 其他兴趣的缺失
有没有发现，孩子自从迷上手机后，本来曾经喜欢的兴趣爱好，慢慢的兴趣度也不高了？
每个孩子的精力都是有限的。分摊到学习、休息、玩耍后就所剩无几。
所以孩子当发现别的事情，都没手机好玩的时候，会发生怎样的结果，作为家长，你们懂的。
换个角度，
更懂孩子。
了解了孩子沉迷游戏的原因之后，
到底应该怎么做呢？
事实上，在教育孩子的事情上面，怎么做、做什么不是第一要考虑的。
为什么要做，才是首先要思考的。
为什么要限制孩子玩手机呢？大家想到孩子玩手机，首先脑海里大多都蹦出来很多坏处。
我们是否能换位思考一下呢？
孩子迷上手机，手机就相当于他的“爱人”。你一直说他爱人的缺点，孩子听得进才怪呢！
来，想解决问题的家长们 ，都把你能想到的孩子玩手机的好处写出来。
说起玩手机的坏处，大家都滔滔不绝，现在要思考玩手机的好处，大家都不知从何说起了吧？
我为什么作出这个提议？
一味地否定，只会关掉孩子面向你的心门，想想它的好处，是想帮助大家走进孩子内心。
你若不懂孩子，便无法更好的引导孩子。
现在，我站在孩子的视角跟大家分享一下玩手机的好处。
前面，我对手机内容分了几类：小说、游戏、社交，那我就分别说一说它们各自的好处。
小说：你看我看那么多书，还能锻炼我的语文能力呢！
游戏：我玩着几个游戏（比如“minecrafe-我的世界”）既锻炼我的创意、又锻炼我的思维呢！
社交：你看我多跟朋友交流（比如最近风靡的“王者荣耀”），更好地与同学混成一片！
大家感受一下孩子的视角，是不是会有一些不同的感觉？
但如果家长是用排斥的眼光、粗暴的方式阻止孩子“玩手机”，或许你可以一时“镇压”住孩子，但相应的后果可能是：让原本不错的亲子关系受到破坏，或者让原本就糟糕的亲子关系更加恶化。
更遗憾地告诉大家，如果已经到了青春期的孩子，还轻易被你镇压，说明孩子的自信心比较低。如何提升孩子的自信心，才是当下你需要紧急关注的问题。
反之，如果青春期的孩子自信心还不错，没那么容易被你镇压，你越是压，孩子的反弹就越大。
为什么要限制孩子玩手机？
无非两个原因。
1.长时间玩电子设备，对眼睛、对身体有不良影响。
2.孩子精力=学习+吃饭+休息+玩耍+其他。当玩手机耗损精力比重增加，那分配到其他方面的精力的就会减少。比如，对学习有影响、对吃饭睡觉有影响等。
先有接纳，才能引领
说了这么多， 最终还是想与大家一起思考：
孩子沉迷手机，家长到底怎么做？
a. 通情才能达理，情不通则理不达
你与孩子的关系才是第一位，肯定孩子在游戏中的成就、游戏中的喜悦，理解孩子在游戏中所看重的价值，才能打开有效沟通之门。
不打开这扇门，无论你的理论多么正确、你的爱多么泛滥，在孩子那里都是零。
如在肯定方面，不知如何下手，赶紧跟上幸福双翼的学习和实践吧！
b. 和善而坚定，共同约定并坚持底线
“妈妈不反对你玩手机，但是妈妈看到你玩手机那么长时间，不仅影响学习，还影响睡眠。这点妈妈不喜欢。”
“我们一起约定一个度，不影响休息和学习。周末爸爸陪你一起玩！”
当然如果孩子嫌家长笨，一起玩不来，也是有可能的哈！
约定之后，孩子不愿遵守，如果用发火、爆发、冲突的方式可能一时有震慑作用，长期下去必定无效。
和善而坚定的意思是，如实反馈（不带评判）你看到的、感受到的，用坚定的目光看着孩子，简单清晰地说明之前的规则。
如果亲子关系并不糟糕，这是个方法是比较有效的。
如果亲子关系本来就不好，家长还盯着孩子玩游戏不肯罢休，那就是本末倒置了，这时家长的重心应该是：想尽一切办法修复与孩子的亲子关系。
c. 游戏不是猛兽，或许可以成为亲子关系的助推器
之前我带一同样喜欢游戏的小男孩玩，我下载了一个叫做“疯狂猜猜猜”的游戏，跟孩子玩的不亦乐乎。
后来这孩子有事没事，抓着妈妈一起玩。妈妈尝试把孩子与手机独处的时间，变成亲子齐乐的时间，这就是一个很好的处理方向。
当然，前提是你得培养自己玩游戏的兴趣及能力。
d. 以身作则，身教大于言传
尽量不要当着孩子的面玩手机，不要因为手机忽略了孩子。
如果家长整天手机不离手，无论吃饭还是睡觉都在玩手机，却声嘶力竭地要求孩子远离手机，效果可想而知。
e. 充分的陪伴，充分的爱
就像一开始我们探索孩子沉迷手机的原因，因为缺乏陪伴、缺乏玩伴，迷恋手机的现象才会愈发明显。
家长应该多带孩子出去跑跑步、散散步，鼓励孩子与朋友打球，或者陪孩子下下棋，多带孩子参加一些有趣而充满意义的亲子活动 ……
帮助孩子建立其他的爱好与兴趣，也是一个非常直接有效的方法。
最后，一定要说的是，我从沉迷电子设备中，其实收获了很多。
我大约看了300本以上的电子小说，我的语言表达、写作功底，也的确提高了很多；
我玩游戏，什么CF、Minecraft、英雄联盟、Dota、仙剑，我发现自己思维还还挺快，这跟玩游戏比较厉害有关系；
我自学了编程，认识了好几个游戏中的好哥们；
我喜欢微信、qq聊天，有时裹在被子聊到两三点也是常有的事儿，我的人缘还真的不错。
所以，请各位家长切莫视手机或电脑为洪水猛兽，只要了解根源，就能更容易做到理解和接纳。
有了接纳，对于培养良好的亲子关系会有很大帮助；亲子关系良好，你给孩子的引领，也才能更轻松有效。
归根结底，良好的亲子关系，是解决孩子“沉迷手机”的根本所在。