2021-04-01

儿童社交情商七天训练营Day 2《情绪觉察和情绪做朋友》学习感悟与收获分享

        首先感谢继恩老师的精彩授课，感谢为本次课程辛苦付出的所有老师们！同时为能在清晨5点半到6点半准时线上学习的所有伙伴们鼓掌，特别为在线互动学习的爸爸们点赞！

        本次课程中继恩老师分享收获

1、让我们学习掌握了很多关于表达内心感受的词汇，如喜悦、忧闷、焦虑、沮丧、不安、渴望等等，让我感觉平时我们了解的这些感受类词汇太少了，更不用说我们的孩子，这样我们就很难准确的表达我们的情绪，也就无法为我们当下的情绪命名。所以我们要从小和孩子交流时，引导孩子说出这样的词汇，也可以通过大量的阅读，让孩子掌握。

2、情绪是一种个人感受，没有对错好坏之分。

3、当孩子在情绪暴怒的至高点时，家长要掌握三不原则：不伤害自己，不伤害他人，不伤害环境，在这三个原则下，让孩子释放情绪。

4、遇到问题时，家长要先觉察自己的情绪，保持平静，不做孩子的拯救者和惩罚者，而要用爱去陪伴，去感受孩子的当下。缓慢的靠近他，抱着他，向他表达爸爸妈妈的爱，怕他受伤，所以宝贝不能怎么怎么样，你受伤了，妈妈很心疼，给孩子讲清原则。

      今天完成老师的作业中收获

        作业1： 孩子们非常喜欢和我玩这样的互动游戏，他们在玩表情包时，表达了很多平时发生的事情，哪些让他们很难过，哪些事他们很开心，他们做各种表情时，就在感受当下的感受，在练习中理解什么叫难过，惊讶，开心，喜悦。我也在引导他们，当他们难过时，她们希望我们怎么做？宝贝说抱抱她，不要妈妈打骂批评他们……我想孩子们在这种真正体验的过程中才能学会真正的表达自己的情绪。我推荐宝贝阅读绘本《我的情绪小怪兽》，让孩子们在绘本故事中去感受自己的情绪，更清楚的了解自己的情绪！

      作业2  画出我的情绪小人

        我跟两个小朋友互动了这个游戏，在他们绘画涂色的过程中，我全然没有打扰，没有提问，只是让他们安静的绘画涂色，用这个过程呈现他们的内心世界，画完后我让宝贝们给我讲了她的画，他们的想象力超强。他们绘画的整个过程非常的享受，很开心。

  若小朋友 的这幅”情绪小人”讲得时候说，她内心很平静，说想着是下雪了，可白色的纸没法画雪花，画了也看不出来，就给这个小人画了一双黄色的手套，还说因为情绪是很多种，所以五官用了不同的颜色。宝贝的思维真是太奇妙了。

      这幅情绪小人是茉茉小朋友的作品，放学后她分分钟就完成了，非常开心的给了我。她说这是个小女生，所以有辫子，有蝴蝶结的发卡，给小人穿了她喜欢的颜色的服装，她绘画的过程非常开心。孩子们用画呈现了自己的内心感受。我和孩子们今天的互动非常棒，我也很享受！

      这让我想到孩子们的绘画作品是不能用成人的眼光去评判的，不能说画的好或不好，像或不像，因为画中的每一笔都代表着她独特的思维和想象力，还有丰富的情感，我们让孩子安静的画完后，认真的去听孩子的作品解析，你会惊叹于他们天马行空的想象！

        很喜欢我的工作，因为每天可以和孩子们在一起，感受他们的快乐，见证他们的成长，我是薛改贤，一直走在教育的路上，走在学习的路上，感恩遇见，爱你如同爱自己，今天的分享就到此结束！谢谢大家！