2022-3-6中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第382天（咨询约练112次，做咨询师42次）

今天我犯了个错，儿子作业没有做完情况下我带着他们外出玩，由于玩的时间较长，回来累的就睡下了。晚上开会回来检查作业财发现，看到儿子也瞬间起床，投入作业中，觉察着自己的情绪：后悔自责没有早检查作业的情况下还去户外玩了那么久。觉得自己不负责任。就觉得自己委屈，带着孩子们出去玩，回来到现在都未曾休息，没有人心疼自己。

夹杂着各种情绪，又要随时觉察调整，做到了：不冲发火，不指责抱怨。

没有规矩不成方圆，明天和孩子要来个约定，制定好规则，把问题转化成改变的契机。